1分鐘體操　矯正骨盆輕鬆瘦

時報週刊提供

想要瘦身、卻不想經歷各式嚴酷瘦身法，或許可以嘗試日本流行的「骨盆瘦身術」，可讓骨盆縮小0.5～1公分，讓身材小一號，日本已有萬人以此輔助瘦身。

1分鐘骨盆瘦身術是利用自身體重來緊縮骨盆的體操，可讓內臟回到原本該待的正確位置，讓原本異常擴張的腸或胃緊縮了，身體便不會再囤積贅肉或多餘水分，容易感到飽足感；由於姿勢變正確，血液循環變好了，身體的代謝功能跟着提升，也更容易燃燒脂肪。

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