愛愛後腰酸「不是腎有問題」許藍方揭關鍵：這裡太沒力

做愛後會腰痠的人，有可能是腹部肌肉力量不夠。（示意圖，Shutterstock／達志）

有網友提問「做愛之後腰會很酸，停了幾天就好」，對此，性學博士許藍方表示，絕大多數不是腎臟問題，也不是腎虧，而是因運動不足，導致腹部沒有力量，腹部沒有力量，就會用腰部力量來代償，所以腰痠代表腹部、核心肌羣缺乏力量，「太強的人是不會腰痠的。」

許藍方在YouTube頻道回答提問，許藍方說，如果沒有腎臟疾病的話，做愛後會腰痠的男生，她推測是比較沒有運動的習慣。

許藍方說，男生做愛時要將生殖器放入女性私密處內，因此會動到骨盆底肌、腹部及大腿等核心肌羣部位，若有人抱怨腰痠並將原因，都歸咎給性行爲，通常都是沒有運動習慣，「是他不夠力，不是腎臟的問題」。

許藍方說，做愛後會腰痠就練肚子、練腹部，腹部肌力強了，腰痠就會減少，就像有些人站久了也會腰痠，那也是腹部肌肉量不夠，她自己也曾站着會腰痠，後來因爲有運動，練了就不酸了。

許藍方說，只要沒有腎臟病變，做愛後會腰痠，那就只是自己肌肉無力，不是太強，太強的人幾乎不會酸，會覺得做愛比運動還輕鬆，覺得做愛很累，就是沒有運動習慣。