愛嗑B羣補體力？名醫曝：「這種人」吃了罹肺癌機率爆升
生活中心／綜合報導每當精神不濟，許多人就會靠來顆維他命B羣提升體力，甚至有研究發現，服用B羣可消除空污懸浮微粒所帶來的傷害，但千萬別補過頭！外科名醫江坤俊透露，男性且又合併抽菸習慣者，一旦補充過量維他命B羣，罹患肺癌機率將大大提升。
外科名醫江坤俊在《媽媽好神》節目中指出，水溶性維他命B羣補充過多有時會引發神經發炎，他再舉一研究解釋，「大家知道肺癌很恐怖，很多人吃維他命B羣補充體力，你知道男生補充很多維他命B羣，又合併抽菸，得到肺癌的機率反而上升」，但目前原因爲何仍不明。吃B羣吃到中毒不容易，但長時間大量攝取10～20年，罹患某些特定癌症機率反而上升，建議適量就好，別隨便亂補。
▲男性愛吃B羣又合併抽菸，罹肺癌機率大大提升。（圖／取自《媽媽好神》Youtube）
江醫師說的，爲美國俄亥俄州立大學醫學院癌症預防控制部門所進行的研究，研究人員找來7.7萬名受測者，結果發現，和不服用維他命B羣的男性相比，服用高劑量維生素B6和B12的男性吸菸者，罹患肺癌機率竟提升了30～40%，且每天服用維生素B6超過20毫克的男性，10年內罹肺癌風險更比未服用者多出3倍！
研究團隊針對結果認爲，恐是維生素促進因吸菸所引發的癌細胞增長。該研究Theodore Brasky博士表示，吸菸會導致肺癌無庸置疑，但此研究卻發現，高劑量服用維他命B羣，與吸菸和肺癌間卻有增效的作用。而他也強調，男性吸菸者若想服用維他命B羣，又怕罹患肺癌，那就戒菸吧，因爲吸菸纔是導致肥罹肺癌的最根本原因。
臺灣人愛吃保健食品！根據食品工業發展研究所2013統計，臺灣人1年吃下的保健食品高達1,095億元，可蓋1.5棟的101大樓，對此，董氏基金會指出，保健食品不是每個人都適合食用，更有多項研究顯示，過量攝取維他命可能增加罹癌風險。食品營養中心許惠玉主任指出，想攝取B羣和膳食纖維，只要改吃全谷根莖類和多吃蔬菜，適量吃水果就可獲的維生素C，吃堅果可獲的維生素E，另外，補鈣跟維生素E可以從乳品、黑芝麻搭配規律曬太陽和運動來獲得。均衡飲食、適度運動和充足睡眠纔是不變的健康和防癌守則。