把發泡錠當水喝 藥師揭3副作用 6類人更要小心

藥師周本正表示，發泡錠含有鈉離子，若服用過多恐造成水腫。（圖／示意圖，達志影像）

近年很流行用發泡錠來補充維生素，藥師周本正表示，發泡錠含有鈉離子，若服用過多不僅會水腫，還可能出現注意力不集中和學習能力降低等狀況，尤其是有高血壓、心血管疾病、腎功能缺損、肝硬化的患者，更要依照建議劑量服用，飲用時也要記得在30分鐘內喝完，纔不會因氧化而變質。

周本正近日於個人臉書粉專指出，發泡錠是一種特殊劑型，由可溶性有機酸和鹼性的金屬碳酸鹽類組成，接觸到水會產生二氧化碳，在水中可快速崩解，不少家長認爲與其給孩童喝含糖飲料，不如喝發泡錠，但每顆發泡錠大約含有280毫克的鈉離子，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，學齡前幼兒至18歲族羣建議攝取量是1000至2000毫克，根據國外研究發現，若長期把發泡錠當水喝，恐導致注意力不集中和學習能力降低等狀況。

周本正表示，發泡錠服用過多容易造成水腫，尤其是限鈉飲食者更要特別小心，包括高血壓、心血管疾病、腎功能缺損、肝硬化患者、長期使用腎上腺荷爾蒙「皮質醇」和類固醇藥物者，不可超過建議劑量，且要在30分鐘內喝完，否則有效成分容易氧化變質等於白喝，因此不能泡在水壺裡一整天慢慢喝。

周本正提醒，發泡錠水溶液除小心鈉含量外，還有二氧化碳和大量的糖，如果沒做好口腔清潔很容易蛀牙；此外發泡錠很容易受潮，拿取時雙手要保持乾燥，也不要和其他的藥物一起食用，發泡錠和藥物兩者最好間隔1小時以上。