白天做「憋尿訓練」撐大膀胱！ 小孩常尿牀？快試試這3招
▲白天做「憋尿訓練」撐大膀胱！小孩常尿牀？快試試這3招。（圖／取自pixabay）
「牀單怎麼又溼了！」一名8歲女童幾乎天天尿牀，讓爸媽大爲崩潰，直呼快沒被子可以換了，也希望能透過專業協助，改善尿牀問題，後經中醫食療加低能量電波鍼灸，終於尿牀頻率。醫師提醒，尿牀兒童除了可接受中醫治療，也可透過「行爲療法」改善，例如限定晚餐與睡前的水量攝取，並設定夜尿鬧鐘，都可有效改善症狀。
花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛醫師表示，行爲治療的主要方法有三，一爲限定晚餐與睡前的水量攝取，並規定就寢前需如廁，徹底將膀胱尿液排空；二爲夜眠期間使用鬧鈴，在固定時間點起牀如廁。第三點則是在白天進行「憋尿訓練」，當小朋友反應有尿意，請他先忍一下，延長2次排尿間隔，藉此撐大膀胱容積。
楊成湛提醒家長，除了儘量少穿尿布，以免養成孩子依賴的心理外，若發現小孩會尿牀，首先切勿責罵或處罰，以免日後留下心理陰影，應設法瞭解原因，並訂定適當的行爲規範，讓孩子記錄沒有尿牀的日子，當累計到預期的目標時就給予獎勵。若是五歲以上仍有尿牀現象，則應留意有無其他疾病，且積極尋求治療。
榮新診所副院長、小兒科醫師潘俊伸也提到，小朋友尿牀在門診中時有所聞，且男生約爲女生的1倍左右，若家長反映小孩有夜間遺尿問題，會先進一步檢查是否有糖尿病等疾病，若排除疾病影響，也可透過晚上8點以後不要讓小朋友喝水、吃水果，尿牀後協助家長清洗被單等方式，若都有做到，症狀應可逐漸改善。