綁垃圾、擰抹布無力...滑鼠手害的！每O小時要伸展一次
▲避免滑鼠手症狀，每工作40分鐘到一小時就適度伸展手腕。（圖／記者李佳蓉攝）
【健康醫療網／記者田柏升報導】上班族使用鍵盤滑鼠頻率很高，時間一久出現手指末梢遲鈍麻痹；有些家庭主婦長時間操持家務，雙手逐漸無力，甚至綁垃圾袋、扭毛巾都有困難，原來是因爲腕隧道症候羣。臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任指出，腕隧道症候羣是手腕處腕部組織纖維增生太多，往下壓迫到裡面的正中神經所導致的症狀。
腕隧道症候羣又稱滑鼠手，有些人手腕壓力日積月累，導致情況加劇，甚至雙手無法正常活動，傳統中醫治療方式包括藥物、推拿及鍼灸，清除增生纖維及組織粘黏，最近還流行鍼灸搭配電療。
唐佑任表示，電療能讓受傷的神經修復較快，治療會先止麻，再讓遲鈍的動作漸漸恢復。治療後注意生活習慣勿舉過重，並適當休息、調整姿勢，腕隧道症候羣是可以被治癒然，不再復發的。
滑鼠手易復發！ 適度伸展少壓迫
滑鼠手複發率相當高，醫師建議使用滑鼠搭配支撐墊，每工作40分鐘到一小時就適度伸展手腕，放鬆手腕韌帶，減少神經壓迫。
資料來源： healthnews.com.tw