從51歲網紅媽媽身上，我總結了4箇中年女性凍齡秘訣，效果很驚人

娛樂圈很多女明星“一夜回春”，讓“凍齡”一詞迅速躥紅，成爲了中年女性的變美法則。

何爲“凍齡”？與裝嫩不同，凍齡強調由內而外的散發出來的年輕與活力感，因此對於中年女性來說，想要凍齡，就得內外兼顧，除了穿衣打扮，自身內在氣質的修養也非常重要！

網紅媽媽51歲 VS 21歲對比照

正如這位51歲網紅媽媽一樣，對比她21歲的照片，現在到中年的她反倒看起來更加年輕有活力。

身高只有154cm的小個子，卻有大大的變美慾望，從她身上，我總結了4箇中年女性凍齡秘訣，效果很驚人！

一、氣色決定視覺年齡，做好3點增強氣血感

大部分中年女性顯老的罪魁禍首在於沒有氣血感，皮膚暗沉沒光澤，也就是老人常說的“沒氣色”。如何增強面部氣血感，做好以下3點就行。

① 內調法則

女人到了中年以後，在飲食方面要特別注意。儘量少吃油大鹽多的食物，養成飲食清淡的習慣，平時還可以多吃些水果蔬菜補充維生素，紅棗、花生補氣血，多喝花茶美容養顏，內部調理好纔是增強面部氣血感的關鍵。

② 注重護膚

在護膚這一塊，其實是一個需要堅持的漫長的過程。正常來說，女人過了25歲之後就要開始抗老了，而對於50+中年女性來說，更要做好皮膚的補水保溼、美白抗老，日常出門也要做好防曬，防止皮膚老化。

③ 妝容提亮

打破對中年女性化妝的偏見和誤解，適當的妝容既能提亮面部，也能增強氣血感，整個人纔看起來更加年輕態。選擇貼近膚色的底妝，強調眉眼、脣部的妝感，還可以抹一點腮紅增加面部的氣色感，切記手法別太重，輕輕拍一點即可。

二、衣品+審美，提升時尚品味

形象是最好的社交名片，除了長相、身材這些硬性條件，在穿衣打扮這些軟件上也同樣不能忽視，提升時尚品味也是凍齡秘訣之一。

① 不穿大媽裝，多穿時尚基礎款

誰說女人過了50歲，就只能穿“大媽裝”了？打破刻板印象，擺脫條條框框的束縛，像這位51歲的網紅媽媽一樣，多穿一些時尚基礎款，從穿衣造型上模糊年齡感，嘗試各種疊穿混搭，中年大媽秒變年輕少女。

② 不拘泥於深色，豔色更活力滿滿

在很多人的刻板印象中，提及中國大媽的穿搭，就會聯想到花裡胡哨的裙子、絲巾，而這類花哨的單品，也隨之被戴上了土味的帽子。其實，50+女人穿衣不用拘泥於深色，嘗試豔色+純色的配色方法，既能提亮膚色，也更顯年輕。

③ 增加配飾點綴，提升時髦精緻感

真正懂穿搭的女人，絕不會忽視配飾在造型中的重要性。可以借鑑51歲網紅媽媽的穿搭，增加帽子、包包、圍巾、項鍊這些基礎配飾，讓整體造型更有年輕氛圍感，同時也看起來精緻時髦，活力滿滿。

三、體型+儀態，做好體態管理

體態包括“體型”和“儀態”，管理好這兩點，才能優化體態，並提升氣質。控制體型的方法除了飲食，還可以適當進行一些運動鍛鍊，如瑜伽、慢跑，哪怕是接地氣的廣場舞，也能減重維持好體型。

其次是體態，輕微的體態問題，可以通過改善不良習慣開始，如避免低頭看手機、蹺二郎腿等。如果體態已經出現了問題，彎腰駝背、富貴包等，則需要進行專業的體態矯正，並且平時還要養成時刻記得擡頭挺胸的習慣。

四、保持心態年輕，50+也可以很少女

一個人年不年輕，除了穿衣打扮，最關鍵的是看心態。所謂凍齡，就是要無視年齡，時刻保持一顆年輕的心，對生活充滿熱愛，且積極向上。

正如這位51歲的網紅媽媽一樣，熱愛生活、追求美麗，敢穿、會搭、做自己，內心住着一個少女有何妨？

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