從自我覺察開始 心理書系溫柔陪伴

心理療愈書系以開放心態看待創傷，得到許多讀者的共鳴。圖爲2024國際書展。（本報資料照片）

近年「情緒勒索」、「羞辱創傷」等心理學詞彙被認知、查覺和運用，心理師周慕姿也以《情緒勒索》、《過度努力》等暢銷書倍受矚目，作爲長期經營、開發心理勵志、心理諮商書系的寶瓶文化，副總編輯張純玲指出這一類書被關注，正因爲東方教育、文化關注外在成就多，對自我內在卻談得很少，也因此衍生出許多問題。

「2016年在臉書上看周慕姿心理師寫療愈文，當下就感到驚豔，她的文字犀利，能一句話說完就不用二句話都令人印象深刻」張純玲指出，儘管《情緒勒索》是在2017年農曆春節期間推出，照說是出國的出國，出遊的出遊的時間點，但一推出的反應卻已相當好。張純玲分析，除了我們的教育環境中對自我內在心理的關注甚少，東方文化也習慣於這樣的彼此對待，雖感到不適卻也不知要提出改變。

近年心理勵志類書雖是穩居書市排行榜的常勝軍，翻譯書或本土創作也如雨後春筍，要在其中脫穎而出不易，張純玲認爲作者的成長也格外重要，以周慕姿而言每本書都自我要求有所不同，且期許作品更爲紮實，「新作《親密恐懼》在標重點時發現整本幾乎都是金句和重點！」此外，與翻譯書相較，張純玲認爲在地作家的案例更貼近讀者羣的生活與社會結構，而讓人更容易產生共鳴。

張純玲觀察，周慕姿從《情緒勒索》、《他們都說妳「應該」》、《過度努力》、《羞辱創傷》到《親密恐懼》，最大的特質在於總是能在看來很普通的日常生活中找到問題，並以平易近人的文字讓讀者跟着文字自我覺察、成長。「發掘這些問題是能力，是獨特的敏銳」張純玲說。此外，作者積極在社羣平臺、Podcast經營，透過不同管道接觸不同讀者，也讓周慕姿本身成爲讀者信賴的「品牌」。

經營心理勵志書系多年，張純玲也看到臺灣讀者的成長，「很多人過去覺得自己是很健康的，但透過閱讀才發現生活中的痛苦源於自己的創傷。」她認爲這樣的覺察對讀者而言是好的提醒，進而一步步能帶着讀者看見這些痛苦是什麼以及爲什麼，以開放的心態看待創傷，不再似傳統以苛責的角度自傷或傷人。

張純玲認爲經營心理諮商、療愈書，不論是編輯或作者，都是從讀者的痛苦指數而不是以書籍的銷售數字出發，最終都是期待給予讀者被同理的安全感，「讓讀者感受到被溫柔陪伴是最主要的使命」。