對他好而不是討好他！避免失去自己，想為對方做事時，先問自己3問題

在創造或是維繫關係中，要區分討好與對人好的不同。 圖／freepik

今天我們要來討論一下，討好與對人好的不同。在創造或是維繫關係中，這件事情蠻重要的，很直觀的原因就是，我們在關係裡總是想要對人好，少有想要對人壞的。

簡單的定義是：討好的目的是，我希望你喜歡我；對人好則是，希望你好。

一定有很聰明的人在這個時候就會問，難道我不可以希望他好的同時，又希望他喜歡我嗎？可以可以，我們後面會講到。

這兩件事的心理成因也會有點不同，討好常常是來自不安全感，也就是害怕自己不被喜歡。你可以想像唯一的女孩，在重男輕女的家庭裡，感覺特別乖巧聽話，因爲她們需要努力纔得到關愛。

對人好則剛好相反，是因爲自己有安全感，自己滿足了所以可以對別人好。這個比較常在老大身上看到，就是從小獲得栽培，也很有責任感的那種類型。

因爲出發點的不同，做這件事的時候，討好的人比較容易「失去自己」，也就是會因爲希望對方喜歡我，所以做了我其實不想做的事情。或者，只要做了某些事，就希望對方因此表現出感激、喜歡、好感，如果沒有可能會因此傷心生氣。所以其實很微妙的是，雖然說是失去自己，但這些人其實都非常在乎自己得到的評價。

只是對人好的話，因爲已經擁有自己，所以不會委屈自己。多做少做都是出於自己的意志，比較不會要求報償。

好，關鍵來了。寫得好像兩者相差甚遠的樣子，但這件事不是非此即彼，也不是你和一個人的關係天秤永遠不變。更多實際上的情況是，就像前面說的，我既是對你好希望妳好，同時也希望你因此喜歡我一點，只是討好與對人好的比例不同。

接下來要問的問題就是，討好有什麼不好嗎？想要人喜歡我不對嗎？沒什麼不對，只是，過於討好常常會造成反效果。也就是說，雖然你想要對方喜歡你，可是刻意討好反而讓對方貶低了你的價值。或者說，因爲要討好對方，所以無法表現出真實的自己，更深遠的後果是，讓你自己也貶低了你的價值，以爲你就是得做這些事纔有人喜歡你。

所以，我們要練習的就是，減少過度討好，提醒自己我正在討好。

下次想要爲對方做事的時候，可以問問自己：Ｑ：我是希望他喜歡我，還是希望對方好？Ｑ：如果他拒絕我，我會覺得失落傷心或生氣，還是覺得那是他的選擇？Ｑ：我爲他做事，希望他回報我嗎？

本文轉載自《大魔王的戀愛人類學筆記》，原文爲：討好與對他好