肥胖症讓女子震驚 堅持跑步+節食瘦了82斤

本站體育11月9日報道：

今年31歲的珍·迪克是一名家庭主婦，兩年前的體重達到了190斤。曾經以爲自己只是超重，但被醫生告知屬於肥胖症，珍·迪克感到非常震驚，於是開始了減肥之路。兩年的跑步和節食，讓她瘦了82斤。

在減肥之前，珍·迪克不是一個運動愛好者，從沒參加過任何運動。“我的體重一直都處在超重狀態，有了孩子之後更是飆升至190斤。我的身體感覺不舒服，不願意走路，也沒法陪孩子們玩耍，玩一會就累的氣喘吁吁。”珍·迪克說。

肥胖讓珍·迪克感到非常鬱悶，也不願意出門和別人交流，逐漸的患上了抑鬱症。於是，身體和心理的情況更加糟糕。直到2016年10月份，醫生告知她屬於“肥胖症”。“我被震驚了。我知道自己超重，但被歸類爲肥胖症，還是讓我很傷心。”珍·迪克說，“我忽視了自己的身體，把它當成了垃圾桶，我的飲食非常糟糕，也不願意出去運動。”

醫生建議她每天至少走路30分鐘，如果做不到這一點的話將會出現很嚴重的後果。實際上，珍·迪克的肥胖症已經影響到了她的心臟、肺和關節，並且存在患糖尿病的風險。出於對自己負責的態度，珍·迪克開始了每天晚飯後步行半小時。

堅持走了幾周之後，珍·迪克覺得自己能跑起來了。於是，她在家周圍找了一條1.5公里左右的線路，每週跑幾次。隨着跑步距離的逐漸延長，珍·迪克的好朋友問她是否願意一起參加5K賽，她爽快的答應了。

2017年1月份，珍·迪克參加了人生的第一次跑步比賽。“我只跑步了幾個月就參加了比賽。不到1個小時就完成了比賽，我是哭着衝過終點線的。這對我來說太難了，但是我在其他跑者和朋友的鼓勵下一直在堅持，我很吃驚能得到這麼多陌生人的支持。”

第一次比賽之後，珍·迪克喜歡上了跑步比賽，每隔一段時間就參加比賽，距離也從5K逐漸的提升到10K、15K，2017年12月更是完成了首次半馬比賽。現在，她正爲明年1月份的迪士尼馬拉松備戰，這將是她人生中的第一場全馬比賽。

除了跑步之外，促使珍·迪克減肥成功的因素還有節食。“我以前都是吃快餐，油炸食品，非常不健康。現在我的食物是高蛋白低碳水，身體感覺充滿了能量。”珍·迪克的身體越來越健康，除了哮喘之外，其他的疾病基本痊癒了。