工作焦慮到乾嘔…科技業女嘆「每天都厭世」 過來人勸：釐清自己想要的

一名科技業女網友工作壓力大，讓她感到非常焦慮。示意圖／Ingimage

上班時除了要發揮自己的能力外，調整心態，保持正面情緒也很重要。一名女網友發文求助，她是科技業員工，工作壓力大公司步調緊湊，讓她感到非常焦慮，甚至會「乾嘔」，「現在每天都好厭世，上班一直嘆氣」，因此想詢問有過類似想法的網友都怎麼解決。

一名女網友在Dcard發文，表示她是一線科技業公司員工，做韌體也會碰軟體，9點上班，19點或20點下班，主管和同事都不錯，但是之前某個前輩離職，他手上的工作一部分變成原PO接，因爲架構都是前輩弄出來的，碰到一個問題原PO尋求幫助卻一直沒答案，最後花了快一個月才解決，而且如果之後架構有問題原PO又「完蛋」了。

原PO坦言，每天壓力大到一直「乾嘔」，然後半夜睡覺淺眠，會無來由被嚇醒，她覺得公司步調緊湊，畢竟是一線公司，但還是覺得這樣子的生活好不適合她，她想要下班還能有自己的時間，現在每天都好厭世，上班一直嘆氣，渾渾噩噩過一天，開心不起來，焦慮，緊張，感覺心很累，因此請教網友：「是否有人也曾經這樣想過，怎麼解決的？」。

此文一出，不少網友建議轉換心態，「的確是剛工作沒幾年的工程師普遍會有的心境階段，會認爲事情出包、解很慢、想不出解法映射到自己身上而不是公司身上。凡事盡力就好，真的有大問題的話自然會有人一起來幫忙」、「釐清自己最最想要的是什麼，是錢、是往上爬、是準時上下班」。

也有網友建議，如果真的壓力太大，就要選擇離開，「如果還是想不通調適不來，那真的建議離開這個真的失誤可能有上千萬損失所帶來壓力的行業了」、「調適不過來我還是勸退，不必要搞得生病活受罪」、「調適不過來，能早點走就早點離開不健康的環境」、「如果不開心壓力大那就換，找個開心輕鬆的工作，下班還有時間心力做其他想做的事」。