刮到出血纔有效？醫曝「刮痧6大禁忌」網友錯了　這些人不適合

▲刮痧並非人人適合，醫師點名「這些人」。（示意圖／彭溫雅中醫師提供）

圖、文／健談

刮痧是很常見的療法之一，許多人認爲刮痧可以幫助血液循環，達到疏通經絡、紓緩痠痛的效果。中西醫師陳至奐醫師表示，適度刮痧的確有助活血化瘀，但刮痧時也要注意幾點須知，才能真正促進健康。

▲刮痧的6大禁忌，許多網友做錯了。（圖／健談授權提供）

刮痧有疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、發散風寒之效，但陳至奐醫師提醒，刮痧不是人人適用，也不是越大力越好，刮痧前應留意以下幾點叮嚀：

1. 懷孕期間、久病、重病、體虛者不宜刮痧；此外，若患有出血性疾病（如白血病等）者，也不宜刮痧。

2. 吃太飽、空腹飢餓、酒醉狀態下都不宜刮痧。

3. 若皮膚有損傷、溼疹、潰瘍等狀況時，患處不宜刮痧。

4. 刮痧力度宜適當，以免造成皮下組織受損。

5. 刮痧後應多補充水後，且30分鐘內不宜吹風、沖澡、游泳等以免遭受風寒。

6. 刮痧痕跡消失後纔可再次刮痧，若相隔時間太近可能使血管受損。

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諮詢專家：中西醫師陳至奐醫師本文經授權轉自：健談