關節保養不能等 秘訣公開

振興醫院朱唯廉醫師（左）、臺北市居家照護程涵宇營養師（右）共同表示，現在有更方便的方式，幫助大家及早開始關節保護。圖／業者提供

全臺約有350萬人爲關節炎所苦，60歲以上每2人就有1人罹患退化性關節炎，振興醫院骨科朱唯廉醫師表示，簡單的生活動作，例如：走路、上下樓都會造成關節的磨損。關節退化不可避免，對於關節保養，過去大家多會攝取葡萄糖胺和軟骨素，因爲葡萄糖胺聚糖爲蛋白多糖的重要成分，提供軟骨吸水的特性，可以幫軟骨涵養適量水分。

臺北市居家照護營養師程涵宇指出，目前最新的關節保養成分「非變性第二型膠原蛋白UC-II」，透過免疫系統的調節，識別和清除受損的軟骨細胞，並促進關節生成更多的健康軟骨組織。經研究顯示，相較於服用葡萄糖胺加軟骨素，UC-II對緩解關節炎的疼痛、僵硬的效果更好。關節保養刻不容緩，營養師建議民衆在選擇關節保健品時，除了含有非變性第二型膠原蛋白的成分外，保健品若能多添加礦物質、微量元素，更能幫助UC-II好吸收，也能提供關節更完整的保護。

朱唯廉醫師表示，久坐、久站的上班族、服務業，脊椎間、膝蓋長期承受全身壓力，都是罹患關節炎高危險族羣。非變性第二型膠原蛋白UC-II透過免疫系統的調節作用，幫助識別和清除受損的軟骨細胞，並促進關節生成更多的健康軟骨組織，強化軟骨結構。