過度「清槍」恐3後果 醫揭1合理公式：晨勃消失要注意

自慰是正常的生理行爲，但小心過於頻繁恐對身心帶來負面影響。（示意圖：shutterstock／達志）

自慰是正常的生理行爲，但小心過於頻繁恐爲身心帶來負面影響。對此，醫師點出過度自慰的3大後果，包括陰莖敏感度降低、性器官疲勞及心理產生壓力和焦慮，嚴重甚至會造成射不出來的情況。另外，想知道性生活及自慰頻率是否正常，可透過「9的法則」來計算，也可觀察在性生活後，隔天或這段時間晨勃功能是否消失。

泌尿科醫師戴槐青在個人粉專發文提醒，太常自慰確實可能造成「遲射」，雖然此行爲本身不會導致遲射，但若過度自慰或不當的自慰方式恐對性功能產生不良影響，並盤點以下3個問題，都可能是過度自慰所致：

1、陰莖敏感度降低：過度自慰可能會導致陰莖對性刺激的敏感度降低，進而需要更強的刺激，才能達到性高潮和射精。

2、性器官疲勞：過度自慰可能會造成性器官的疲勞，特別是陰莖和睾丸，進而影響到性功能。就像網路上會有些玩笑說，若真的1夜7次，到最後都射不出來，是差不多的意思。

3、心理因素：過度自慰可能會造成心理上的壓力和焦慮，特別是對於自慰行爲的羞恥感和內疚感，進而影響到性愉悅和性功能。另外，也可能會導致對於性行爲的興趣減退，使得與伴侶的性生活品質下降，甚至影響到夫妻關係。

至於如何纔算是過度自慰？戴槐青則表示，狀況因人而異，因此沒有一個放諸四海皆準的答案，但若發現在自慰時能順利射精，但性行爲時卻不行，可能就要考慮是否是太常自慰所致。

另外，亞洲大學附屬醫院男性功能中心主任邱鴻傑先前在《健康多1點》中分享，透過「9的法則」可算出性生活及自慰頻率是否正常，以30歲來說，3乘以9等於27，2周7次屬於合理範圍；若是40歲，4乘以9等於36，3周6次，代表1周2次也可接受。

除此，還有另一個臨牀上的評估，邱鴻傑說，若在性生活後，隔天或這段時間發現晨勃功能消失，就可考慮是否是太過頻繁導致身體有所消耗。