何以解春困？妙招巧應對 | 時令節氣與健康

來源：健康中國

春季，人們易出現睏倦、疲乏等春困表現。飲食調養在應對春困中有一定作用。大家可以通過食用薏米紅豆粥、山藥蓮子粥等健脾祛溼、益氣養血之品，使脾胃功能強健，從而改善因溼氣困脾導致的春困。另外，中醫認爲，“動則生陽”。適度鍛鍊，選擇一些相對和緩的運動如太極拳、八段錦以及瑜伽等，對緩解春困也大有裨益。

審覈：國家健康科普專家庫成員 中國中醫科學院學部委員、首席研究員 唐旭東