Janet高難度肌力訓練塑馬甲線 自認挑戰極限是生小孩
▲Janet認爲人生沒有極限，未來還要挑戰生孩子的自我極限。（圖／翻攝自Janet Hsieh 謝怡芬粉絲專頁）
正在趕拍偶像劇《High 5 制霸青春》的Janet謝怡芬， 今（27日）受運動品牌adidas之邀來挑戰高難度肌力訓練，穿上adidas 2016 秋冬女子訓練系列服飾，輕鬆完成5項核心、肌力動作，接下來她還想挑戰喜馬拉雅山，而Janet也認爲，「生小孩」是她接下來要挑戰自我的極限。
聊到運動眼神都發光的Janet，鼓勵大家把運動當作玩樂，帶着開心的心情去完成每項挑戰，讓運動更能持之以恆。Janet今挑戰全身肌羣各部位訓練，在教練Annie的帶領下，輕鬆完成訓練腹部的擡腿側棒式、卷腹訓練，以及需要超強肌耐力纔好挑戰的單手單腳手臂和TRX單腳全身訓練；最後Janet挑戰引體向上，展現超強臂力。
Janet笑說，臺灣部份她想挑戰騎單車上武嶺，國外則是想登頂聖母峰，運動一定要有趣才能吸引她，所以說不只是鐵人3項，而是更想挑戰鐵人10項，跑步、單車、游泳、攀巖、衝浪、划船、爬樹樣樣來最好，如她早前所講把運動當作在玩，運動穿着也要首重舒適無負擔，如此一來更能沉醉於其中。
Janet示範5大核心、肌力動作：
▲TRX單腳全身核心訓練：主要訓練全身肌羣，包含核心肌羣、背肌、手臂肌羣（肱二頭肌、肱三頭肌）。（圖／adidas提供）
▲擡腿側棒式：訓練核心肌羣、腹斜肌、腹直肌、側腰肌羣、手臂肌羣。（圖／adidas提供）
▲卷腹訓練：主要針對核心肌羣、腹直肌、大腿前側肌羣來訓練。（圖／adidas提供）
▲單手單腳手臂訓練：全身主要核心肌羣、肱三頭肌、下半身肌羣。（圖／adidas提供）
▲引體向上：訓練闊背肌、肱二頭肌、三角肌、大腿前側肌羣、核心肌羣。（圖／adidas提供）