減低肺炎衝擊 長者別久躺

醫師建議長者要適當的運動，並定期接種流感、新冠、肺炎鏈球菌疫苗。圖爲桃園市政府安排衛生所醫護人員進駐長照機構，爲長者施打疫苗。（本報資料照片）

平均壽命增加、空污衝擊之下，死於肺炎的長者大幅增加，專家表示，由於肺炎是許多慢性病的終點，實際死亡的數字遠超過帳面。要減少肺炎的威脅，長者務必維持活動量，避免久坐、久躺，導致痰液無法自然咳出，越積越多；要適當的運動，但要慎選場所，避開懸浮微粒過多的地方，而糖尿病、腎臟病、高血壓等共病，也要控制好，並定期接種流感、新冠、肺炎鏈球菌疫苗。

北市聯醫陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰表示，肺炎排名上升，人口老化、慢性病變多都是原因。肺炎本身會侵害抵抗力差的患者，也是許多慢性病的終點，舉例而言，中風的病人容易嗆到，臥牀久了也容易肺炎，心血管疾病的人很喘、肺積水，也容易肺炎，許多病人都是因肺炎過世，雖然肺炎位居老人死因第3名，卻有低估情形，實際死亡人數應會更多。

蘇一峰表示，除了自然老化，空氣差、流感及新冠疫情，都是引起肺炎的元兇，預防肺炎和預防新冠一樣，到人多的地方應保持距離，並佩戴口罩，若有氣喘、支氣管擴張症、痰多的人都可以到醫院治療，減少肺炎的發生。

北醫附醫胸腔內科主治醫師周百謙表示，要避免肺炎，長者要確保能維持清痰的能力，呼籲長者，最好維持活動量，避免久坐、久躺，要多運動，達到一定心律的幾分鐘快走，會比長時間慢慢走要好。

另外，共病的控制也很重要，周百謙表示，不論是糖尿病、腎臟病、高血壓等慢性病，都要控制好，這些共病都是導致肺炎死亡率上升的因素，長者也要定期接種流感、新冠、肺炎鏈球菌疫苗，強化對細菌和病毒的預防。飲食方面，則要留意營養是否充足，許多長者蛋白質攝取不足，也會影響免疫機能。