焦慮抑鬱不可怕，這一切都將因爲學習而得到扭轉與改變

文/阿秋

陷入焦慮抑鬱的我們，人生並不會就此就黑暗下去，這只是我們人生當中的一個考驗，別害怕，也別因爲自己得了抑鬱症，而感到前途渺茫和自卑，這一切都是可以好起來的，前提是不要放棄自己，不要因爲得了抑鬱症，而被自己的思維牽着鼻子走了，這一切都是可以戰勝的。所以戰勝抑鬱症，我們的心態很重要，即便我們如今很痛苦，但是這都是因爲患上抑鬱症之後，被病症的思維所影響和導致的。

你如果認不清它們，那麼就會被它們一點點蠶食，陷入到永無止境的煎熬與消極悲觀之中。

好在這一切都是可以通過學習《走出心魔》而得到一步步療愈和改變的，當然學習只是拯救我們抑鬱症的一部分，嚴重的我還建議你配合治療，剩下的時間就學習走出心魔吧！因爲裡面有很多療愈焦慮抑鬱的知識與理念，也有很多走出的方法。

走出心魔可以真正幫助你改變認知，提升自我的覺悟意識，一旦我們學習了，無論是心情還是情緒，亦或者病症思維，都會得到一個扭轉與轉變，這些能量，會慢慢地幫助我們提升信心，並建立熱愛生活的力量和能量，從而真正推動我們走向一個更加強大和快樂幸福的自己。

而家屬指引，我建議家長們系統學習起來，這樣我們就可以掌握足夠的技巧和方法來幫助我們患病的親人走出抑鬱症的折磨。

很多家屬，因爲對抑鬱症不瞭解，更不懂得如何去與抑鬱症的孩子交流、溝通，而引導就無從下手了，這導致很多時候我們做的越多，錯的就越多，甚至還會遭到患病孩子以及親人們的埋怨與指責，這都是因爲我們的家長不懂得如何去陪伴和幫助患抑鬱症的孩子，纔會導致整個家庭都陷入了黑暗與悲痛之中。

不過 ，現在好了，這一切都是可以得到改變的，我強烈建議家長朋友們學習這本《家屬指引》，它就是你幫助抑鬱症孩子的指引燈與方向引領。

你學習後，可以在《家屬指引》中找到諸多的陪伴技巧和方法，同時你將瞭解抑鬱症的發病原理和病症的特徵，以及還能療愈我們父母們的焦慮與抑鬱的心情，畢竟無數多的父母們，因爲孩子抑鬱了，自己也跟着抑鬱了，這在現實中並不少見。

所以只要你花個把星期晚上的業餘時間去學習一下，就能改變這一切，亦能提升我們父母的認知與格局，真正找到接下來的方向和真正去扭轉目前的局面。

家屬學習之後，整個家庭的氣氛和抑鬱症的孩子都會得到改變與提升，因爲父母因學習後，懂得如何正確地做了，做對了做好了，纔會有效果。而這纔是我們願意看到的，事實上也是如此。在過去的這些年裡，很多家長因爲學習家屬指引，而真正幫助孩子走向了康復，家庭的快樂和幸福也再次迴歸了！父母們主動學習起來，就是在救我們深陷在苦海中的抑鬱症孩子，他們需要我們父母去拯救，也唯有父母能夠幫助他們，所以不要再說自己不用學習了，愚昧的把學習推給孩子，自己絲毫不去改變，這將是悲劇。

那些沒有走出來的孩子，他們的背後都有一個拒絕改變和學習的父母！試問一下，如果孩子能夠主動學習，還是抑鬱症嗎？而我們父母們的責任就是去引導和帶領，當我們的知識不夠的時候，無能爲力幫助孩子時，那麼學習就是唯一不走錯道路的方式。

如果你是抑鬱症患者，或者抑鬱症患者的親人，比如父母，強烈建議學習療愈，找到方向，解除我們的迷茫與困惑，避免走彎路走錯路。記得關注我才能找到我哦！

我們永遠愛你，我們希望給你帶去力量和溫暖，一切盡在走出心魔和家屬指引中，療愈與成長起來吧。

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作者：阿秋，心理諮詢師、中西醫結合治療師。

《家屬指引》和《走出心魔》前者是指導家屬如何去幫助焦慮抑鬱症患者渡過難關的指引書籍！後者則是幫助焦慮抑鬱症患者，療愈焦慮抑鬱的靈魂書籍，它們都能陪你一起強大起來。