京津冀遭遇持續降雨 請收好這份防禦指南

受颱風“杜蘇芮”殘餘環流北上影響，北方多地這兩天出現了大範圍的強降雨。據中央氣象臺預報，7月29日至8月1日，京津冀部分地區累計降水量將達到200~450毫米，局地累計降水量可達600毫米以上。

這場雨還要下多久？暴雨期間以及暴雨過後需要注意哪些問題？本期健康關注爲您進行全面解讀。

一、京津冀超長“列車效應”降雨，何時休？

京津冀地區這次降雨過程屬於長時間被固定天氣系統所影響，比如一個人站在行駛的列車前，接連不斷地感受到一節節車廂經過時帶來的巨大聲音和衝力，影響效果疊加，會導致災害效應加劇，稱作“列車效應”。

以北京爲例：

階段1“列車頭”：從7月29日夜間起，北京有大雨，西南部地區暴雨，並伴有雷電、短時強降水和短時大風。

階段2“列車車廂”：從7月30日白天至8月1日早晨，北京將會出現暴雨到大暴雨，局地特大暴雨。這也是此次過程降水量最爲集中和最大的時段。

階段3“列車尾”：8月1日白天，北京有小到中雨，此次過程趨於結束。

二、連發三天“暴雨紅色預警”，“五顏六色的預警”到底該怎麼看？

首先，來說降水量。“降水量”是一個針對於雨雪天氣預警的量化指標，一般用“mm”作爲單位。降雨等級劃分如下圖：

如果對20mm沒什麼概念，可以換算一下，普通的鞋底也就兩釐米左右，超過20mm，鞋就開始往裡吸水了。

到了暴雨這一級別，天氣已經對生活產生了較爲嚴重的影響，此時我國氣象局爲了預警不同的災害情況，根據氣象災害可能造成的危害程度、緊急程度和發展態勢，將其劃分爲四級：Ⅰ級（特別嚴重）、Ⅱ級（嚴重）、Ⅲ級（較重）、Ⅳ級（一般），依次用紅色、橙色、黃色和藍色表示。

圖片來源：北京市氣象局

暴雨紅色預警信號是暴雨預警信號中的第四級別，也是最嚴重的級別。這種極端天氣下應注意，山區及淺山區出現強降水誘發的中小河流洪水、山洪、地質災害等次生災害風險較大，城市低窪地區容易出現積水。

三、暴雨來臨時如何保護人身安全？

除了要多多關注天氣情況之外，還可以根據自身情況選擇針對性的對策：

特別提醒：

四、迫不得已涉水前行，需要注意哪些健康問題？

1、警惕皮膚病，注意保持皮膚清潔乾燥

>>普通市民：如果不得已要蹚水前行，或者身體要泡在水中，那麼儘量減少皮膚浸泡時間，到家後及時沖洗泡水皮膚，並保持皮膚清潔乾燥。

>>救援人員：在涉水前應穿上雨靴防護，如果水位太高，雨靴不頂用，則要在下水前外塗防水油膏，尤其是趾間。下水救援時，每隔1-2小時要出水休息一次，並擦乾雙腳。

在暴雨或洪水過後的幾天內，要留意是否有皮膚病的發生。如果皮膚出現紅斑、丘疹、瘙癢、糜爛、滲出等症狀，要及時去醫院治療，不要擅自用藥。

此外，在通過積水路段時，如果皮膚被劃傷或者擦傷，一定要儘快去醫院消毒、包紮，防止繼發感染，必要時可以使用破傷風抗毒素和破傷風免疫球蛋白進行治療。

2、浸泡雨水，女生要注意預防私處感染

暴雨說來就來，不少地區水位已經超過腰部，很多女生整個下半身被浸泡在雨水裡。如果真的下半身泡水後，到家後要及時清潔身體，換上乾淨衣褲。

如果女生處於生理期，等到了安全的地方，要及時更換衣物、衛生用品，清洗外陰。（記住，是洗外陰而不是洗整個陰道，陰道有自淨能力，過度清潔反而可能破壞菌羣平衡，導致有益菌減少，有害菌增加）。

在泡水過後的一段時間，要關注一下陰道分泌物，如果有瘙癢、灼痛、白帶異常的情況，要及時去醫院就診。

此外，還有女生擔心尿路感染的問題，除了要清潔外陰，最好的預防方法是，多喝水，多排尿。通過尿液沖刷尿路，可以有效防止感染。

3、泡水後，所有人都需要注意保暖

暴雨帶來的問題，除了感染，還有受涼。不少人因爲長期泡在水中，甚至會出現失溫的情況。因此，在脫離雨水後，要注意及時保暖。

如果沒有辦法立刻洗澡，至少需要把身上溼的部位擦乾，換上乾的衣服。多喝熱水，保持體溫。

五、暴雨、洪澇災害後，如何做好個人防護？

最後提醒大家，要密切關注天氣預報，做好個人應急預案，在暴雨來臨時保護自身安全。

資料參考：

中國氣象報社：專家解讀丨“杜蘇芮”殘餘環流一路北上 多因素共同導致京津冀超長“列車效應”降雨

https://www.cma.gov.cn/wmhd/2011wzbft/2011wftzb/202307/t20230729_5681137.html