經痛20年她戒吃乳製品竟好了 4千網友按贊 醫揭原因

很多女性飽受經痛的困擾，長期依賴止痛藥。（示意圖，Shutterstock／達志）

許多女性有經痛困擾。一名女網友指，自己經痛20年，輕則無法動彈，多數痛到上吐下瀉，直到減肥，戒吃乳製品，竟奇蹟似的月經來一點都不痛，此文引發熱議，還有多位女網友仿效後也稱有效，對此，婦產科醫師蔡鋒博指不吃乳製品改善經痛，可能與體內炎症反應下降、荷爾蒙改變或體質有關係。

一名女網友在臉書Dcard貼「經痛20年 終於找到經痛的元兇」文，指她自高二開始經痛，已痛了20年，一見血就要立刻吞止痛藥，導致她的胃爛掉，動不動就胃痛，但又不得不吃止痛藥，就醫檢查過，沒有囊腫等婦科疾病，偏方、中藥調理、戒冰飲、經前一週熱敷、月見草油等全都試過，只差懷孕沒試，每逢月事報到，就像災難報到，不是無法動彈，是痛到上吐下瀉。

原PO指，去年她因要減肥，停止食用奶製品，即使每天狂喝大冰美，但奇蹟似的月經來一點都不痛，過了幾個月實測，她確定導致經痛的元兇是牛奶，原本她超愛喝鮮奶茶和拿鐵，因減肥戒掉，人生因而改變，從此不再經痛。

這篇貼文引發逾4000名網友按贊，有上千位網友留言，有網友說，「中醫請我不要再碰奶製品，真的就不再經痛了」、「試了，真的有效」、「戒了牛奶、不痛+1」，但也有網友提醒，「不吃乳製品的話要注意鈣攝取量噢」。

婦產科醫師蔡鋒博表示，對經痛持續多年的女性，停止食用奶製品後經痛消失，可能原因除個人體質外，還可能與減少炎症反應、荷爾蒙水平變得更穩定有關。

蔡鋒博指，某些人對乳糖不耐受或對奶製品中的蛋白質過敏，這可能導致胃腸不適、炎症反應等，進而影響子宮的收縮和疼痛感，停止攝取奶製品後，這些反應消失，經痛也隨之減輕。

再者，蔡鋒指，某些奶製品中含有激素或激素干擾物質，可也能影響體內荷爾蒙的平衡，停止食用奶製品後，荷爾蒙水平可能變得更穩定，從而減少經痛。