拒絕討厭病毒 試試免疫氣功

拒絕流感腸病毒 試試免疫氣功(達志)

每當流感、腸病毒發威，大人小孩都害怕；想要健康、少生病，好的抵抗力是關鍵。當身體元氣不足，身體機能會受影響，也會因免疫力下滑而易致病。尤其細菌、病毒看不見摸不着但一年365天無時無刻無所不在，抵抗力變弱那一天，就是病毒入侵那一天。

從養生觀點來看，體質虛弱是因爲在胎中時就「先天氣」不足，加上後天生活環境改變，速食盛行，緊張壓力，空氣污染等「後天氣」不調，使得大人小孩的身體越來越弱，容易有腸胃問題、近視眼、疲倦、過敏症、呼吸系統毛病、情緒不安等表現。

如果平時運動量不足，氣血循環變差，感冒容易找上身。體質虛寒、體力不佳、過敏體質、容易感冒、胃口不好、睡眠不足的人，也許可以試試每天練習3分鐘「免疫氣功」，早、中、晚想做就做，特別中午12點最適合戶外練習，增加精力、體力，預防討厭病毒。

「免疫氣功」源自千年秘傳道家崑崙派「大雁功」，是道家童子功的啓蒙法。養生專家白雁在8歲時，因先天心臟病開始跟隨母親高雲練習氣功。這套簡易氣功法從改善先天氣着手，助身體排濁，再補充元氣，讓循環有機會更好，提高身體抵禦外邪能力，進而減少感冒生病。