開學在即 強制戒斷3C恐損親子關係

開學在即，學童若無法收心，醫師建議家長不要一次戒斷孩子使用3C產品，避免親子衝突。（陳淑娥攝）

國高中以下學校開學在即，小朋友若沒有收心恐引發「開學症候羣」。身心科醫師馬國穎28日表示，家長若來不及幫小孩調整作息，可以用鼓勵方式規範，儘量避免責罵，更不要一下子戒斷孩子在暑假期間的娛樂，包括使用3C產品等權利，避免引發反彈，惡化親子關係。

李綜合醫院身心科醫師馬國穎指出，開學前家長至少要給孩子1周時間緩衝，調整不正常作息習慣，因爲不少孩子在暑假期間晚睡晚起，一起牀便打電玩、看平板、看電視，沉迷於3C、網路世界，要提早調整作息，才能讓孩子適應開學生活。

萬一家長來不及提早準備，馬國穎建議家長不要強硬戒斷孩子在暑假期間的娛樂，可以用正面方式，例如給小禮物、加碼零用錢等，來替代責罵、體罰等不合適行爲，進一步約束或調整孩子作息。

馬國穎提到，孩子若有「注意力不足過動症（ADHD）」，包括容易分心、寫作業寫很久、忘東忘西或拖拖拉拉、靜不下來反應速度慢、情緒控制不佳，更不能一下子剝奪孩子看電視、看平板、玩3C的權利，否則會讓小孩反彈更大，破壞親子關係。

馬國穎指出，過動症小朋友的個性衝動，無法有效聽大人的話，家長要用「簡單又明確」的計劃約法三章，規定好生活作息，照表操課。若還是有反抗或開學後表現不正常，注意力無法集中情形，建議帶孩子就醫搭配藥物治療；同時也要陪伴運動，刺激大腦內多巴胺分泌和吸收，並戒掉可樂、蛋糕等甜食，避免更躁動。