看久也不膩！情侶做好5默契「每天像熱戀」...老夫老妻必學

▲專家教你怎麼讓交往很久的人重新回到熱戀的感覺。（圖／翻攝自Hello醫師）

圖、文：Hello醫師／ Jenny Hung醫學審稿：Dr. Stephen Lai

熱戀期過後要怎麼繼續維持愛火呢？如果您的關係已經陷入了一成不變的僵局，參考以下給情侶們5個建議，就算交往很久，甚至結了婚，兩人的愛依然可以細水長流。

1. 隨時保持感恩的心熱戀中的人可能覺得對方做什麼都很可愛，但久了，芝麻蒜皮的小事都會讓人忍不住翻白眼。這可能是因爲日積月累的壓力，讓人忘了互相珍惜和體諒。如果只把注意力放在負面的事上，愛情當然無法持久。因此請時不時回想一下自己當初愛上對方的原因，而且不只提醒自己，也可以把它告訴對方。用正面的態度看待兩人關係，就會發現這段感情中還是有很多值得心存感恩的地方。

2. 親密的撫摸和觸碰有些人在一起久了，會愈來愈少碰對方，但研究顯示，有固定親密碰觸的習慣，如親吻和擁抱，可以讓兩人對關係的滿足感提升。所以下次相處的時候，不妨多碰碰對方的手、摸摸對方的頭髮、出奇不意地給對方來個深深的擁抱，或輕輕在對方臉頰上啾一下，都可以讓對方覺得你還是對他很有感覺。在牀上的時候，也可以主動提議嘗試新把戲，並增加撫摸對方的時間。

3. 認真深入地聊天懷疑是感情中最具殺傷力的東西，如果常常搞不懂對方爲什麼看起來不高興、說特定的話、做出特定的行爲，與其自己獨自亂想，不如開口詢問，或許就能消除許多心中的疑慮。除此之外，認真深入地聊天，能幫助兩人瞭解彼此對不同事物的觀點，以後意見不合時，比較能用理解而非防衛的態度面對。

4. 爲各自保留一點私人空間很多人以爲跟另一個人在一起，就代表要完全跟對方共享人生的一切，但其實並不然。雖然每個人都想要有伴，但每個人也都需要一點私人空間。只要能讓對方知道有需要時，您隨時都會支持他們，彼此爲自己保有一點私人時間和空間，對感情其實是有益而無害的。

5. 一起設立共同目標有研究顯示，成就感對快樂的影響很大。因此若跟伴侶有共同目標，兩人一起達成的時候就會倍感開心。而在共同朝目標努力時，兩人間的情感也會愈來愈強大。

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