靠登山找回健康 季芹鼓勵姐妹一起來

藝人季芹在全國登山日記者會上帶來登山照分享心得與經驗。（體育署提供）

藝人季芹和老公王仁甫是熱愛登山的明星夫妻檔，季芹6日在體育署「全國登山日」啓動記者會透露，自己前幾年身體很不好，參與登山後才找回健康，也常用「我可以，你們也可以」這句話，鼓勵身邊的姐妹一起加入登山的行列。

「開始接觸登山要講到比較早之前，因爲我前幾年有一段時間身體很不好，大家常常看到我病懨懨的樣子。」季芹說：「最後我走進了登山的路，沒想到就愛上了這個活動，後來我老公就跟我完成了品田跟池有的登頂。」

季芹和王仁甫前年4月成功挑戰嘉明湖，心臟不好的她在過程中高山症發作，緊急吞下朋友給的半顆威而鋼才緩解症狀，去年夫妻倆也攻克「武陵四秀」中的品田山與池有山，並在兩人的YT頻道「芹仁的上山下海」中分享登山點滴。

「每一次在爬山的時候，走完會覺得好不可思議，我居然可以克服這個路線，享受到山頂的美。」季芹表示，登山讓她感受山林美好也不斷挑戰自我，但同時要更注意登山安全，評估自身狀況、下載離線地圖，並且尊敬山林，一同維護這片土地。

體育署全國登山日活動規畫許多好康，鼓勵民衆走向山林。（體育署提供）

體育署主任秘書呂忠仁表示，近年登山健行風潮盛行，體育署推行的全國登山日系列活動，提供多元的登山活動，期望民衆出門登山、健行，並讓不同年齡層民衆依據自己能力去規劃合適路線，在安全的前提下，感受山中行走的樂趣，也藉此認識臺灣得天獨厚的自然景觀。

今年的系列活動從9月起陸續開跑，首先登場的是以「全民樂健行」及「登山我在行」爲主題的線上登山健行活動，鼓勵全民及親子自主從事登山活動，並提供各式獎品供民衆組隊完成任務後抽獎。

實體活動部分，透過全國性與地方登山社團的串聯，於全臺舉辦超過250場登山健行活動，民衆可依自身能力選擇參加；同時爲了讓更多人能學習山野知識及安全技能，規畫近20場登山安全講座。

此外，今年輪由內政部國家公園署雪霸國家公園管理處辦理「全國登山研討會」，將聚集機關及民衆，共同精進登山政策，相關政府機關也紛紛響應規畫辦理超過100場相關活動。

113年全國登山日系列活動，民衆只要在期間參與登山活動，就有機會獲得MERRELL、歐都納、登山友等超過40家品牌的精選好禮，欲知更多品牌禮品，詳情可上網搜尋「113全國登山日」（https://mountainday.twmountain.com/）。