老年組：不同跑步里程同樣的配速數據呈現出不一樣的心率數據

跑步運動鍛鍊時，手腕帶上三個星期前買來的運動手錶，實時監測跑步運動鍛鍊時候心率數據變化，可以更好的指導與調整自己的跑步運動鍛鍊強度，做到安全跑步，可持續跑步。

每當自己跑10公里長跑時，起步階段的第一公里，運動手錶記錄的配速是6分20秒，心率數據是123；但是跑到後面的里程時候，例如跑到第六公里時，同樣的6分20秒配速，運動手錶記錄的心率數據是140，表明由於經過長時間的跑步運動，隨着跑步里程的增加，心臟負擔也在增加；因此，纔出現前面與後面同樣的一公里，他們的配速數據同樣，但是心率數據就不一樣了。

通過佩戴運動手錶，從而隨時隨地知道了自己跑步運動的心率數據情況，這樣可以指導與及時調整自己的跑步運動強度，做到健康跑步。