肋骨扎進肺泡後仍重返賽場，從CBA到CUBA，他締造了兩個王朝
清華男籃的隊員們再一次將陳磊拋向空中，這是隻屬於冠軍教頭的慶祝方式。加入清華三年，他帶領球隊男籃實現了CUBA三連冠。
2015年，陳磊作爲隊長，隨北京首鋼男籃達成“四年三冠”，建立“王朝”；7年後，他作爲清華男籃主教練，執教球隊四個賽季，收穫三連冠，親手締造了另一支“王朝”隊伍。
競技體校、職業籃球、校園籃球，陳磊在中國籃球不同的土壤中成長。
他稱自己還是個教練員初級生，這位以防守著稱的硬漢，要在訓練館裡保持絕對權威，也要在校園籃球的環境中探尋邊界和平衡。
以下是清華男籃主教練陳磊的自述。
15歲那年，一個前場籃板球改變了我的命運。那天同學們都在討論，首鋼要來挑人，薛正武指導在館裡看完比賽，出來的時候正好看見我搶了前場籃板。那時我還沒進一隊，技術什麼的也不成熟，但就一樣——能搶。薛指導看中了我的拼勁，把我從阜新籃校帶到了北京。
那時的交通還不發達，從我家到北京大概要七個小時，父母還有些猶豫，但我太嚮往沒人管、每天都能打球的生活。不同於現在的大學生，我那時的校園生活屬於競技體校模式。
剛到北京那幾年，我接觸了很多職業球員、教練，打開了一個全新的籃球世界。代表北京去打了一些全國性的比賽，少年乙組、甲組之類的，我發現自己並不差，要是真是用心去練，打職業並不是沒有可能。
我開始給自己加練，首體大學生體育館後面那個訓練館，門全都是鎖着的，我和隊友發現了一個秘密，門底下有塊鐵板是可以移動，我們每天早晨鑽進去，在裡面練一個小時，出來吃早飯，然後上課。
加練這個習慣，一直保持到我在江蘇隊退役。只要有時間，自己覺得身體還能承受，比賽完了必須加練，在運動員時期，我就形成這個樣的固定思維。
18年季後賽，我們輸給了山東，比賽結束後回到更衣室，球隊總經理史琳傑拿我爲例子鼓勵年輕人，他說這可能是陳磊的最後一場球了，這個年紀還在拼，還去全場盯防丁彥雨航。
比賽作風這方面，我一直是球隊裡的模範。肋骨斷的那次，骨頭扎進肺泡裡，很多人就覺得我可能就退役了，但半年後，我又出現在比賽場上。我的職業生涯說不上圓滿吧，但是沒有什麼遺憾。
退役後有機會進入清華，我也將自己的防守和作風灌輸給隊員。
可以這麼說，清華的訓練，防守比重是大過進攻的。我的訓練標準是按照首鋼、江蘇隊這個要求來的。閔鹿蕾指導和貝西教練對我執教的時間最長，一個大概15年，一個3年，他們對防守的這個追求，對我的籃球理念烙上了很深的印記。
現在自己帶隊，我在改造球隊防守時第一件事就是樹立榜樣，在隊裡樹立防守尖兵，然後讓其他球員模仿。光說不行，還得潛移默化地讓他們理解這件事兒，讓他們知道防守帶來的益處，讓他們自己重視這個作風。
建立信任是非常不容易的，要求學生完成的東西，你自己能不能做到？
不讓球員遲到，那我必須比他們來得早。隊員一進館，發現我已經在那了，可能下次他們就不敢踩點或者遲到。隊內訓練，我會讓隊裡的老隊員主動加練，學業不忙的時候去投籃、做力量，剛進隊的小隊員看老隊員這樣也會效仿，這個隊的風氣慢慢就形成了。
CUBA球員最多打5年，可能球隊完整的陣容只有三年，整支球隊一直處在新老交替的狀態。老帶新是必經之路，大家可能發現，我們球隊的上場時間相對平均，王嵐嶔、鄒陽，周子昂這些比較優秀的球員，放在其他球隊可能每場球都得打40分鐘，但我作爲主教練，得把其他的年輕球員給帶動起來。我和老隊員溝通，讓他們在20-25分鐘的時間發揮出最大能量，同時，年輕學員要珍惜自己的出場時間。
學生球隊和職業隊的最大的一個不同，球員們結束訓練後，他們就回宿舍了，而且都在普通的學生食堂吃飯，也沒有辦法去監督他們的休息。我們晚上六點練完，很多人六點半還要去上課，半個小時內要洗澡、用餐，確實沒有條件攝取足夠的營養，那怎麼辦？我只能讓他們每天早上就多吃幾個雞蛋。
我們球隊算是比較重視這一塊的，平時也會給球員們喝蛋白粉，我們還請了一個專業的體能教練給隊員們訓練以及科普膳食知識，但總體來說和專業運動員竈還是有差距。
再者，現在的媒體、遊戲什麼的，確實會牽扯他們很多精力。我平時是不干涉球員的生活的，但如果球員每天頂着兩個大黑眼圈來了，訓練狀態不好我一眼就能看出來，那我只能去跟他們交流，我沒有辦法哄他們睡覺，只能給他們一些心理疏導。
每次期末考試的前期，我的訓練課經常只有三四個球員到場，這可是二十人的隊伍。學生來請假，我說OK，去複習沒問題，但你必須一次過，不能掛科。球員掛科了，他們得花時間補課，還有400米800米跑這些懲罰等着他，我認爲作爲一個學生，必須得把文化課學好。
大學生球員看過的書更多，見過的世面也多，有時候會有不同的想法，這很正常，我也允許他們有不同的想法，但在籃球場這個四方塊裡，他必須聽我的。
怎麼獲得球員的認同？首先得讓他們有所收穫，按照我的要求打球，就能贏。按照我要求的做，就可以成功防住對手，我得讓他們有這種心理。同時在迷茫的時候，或者不知所措的時候，給他們提出非常明確的要求，而且這個要求是能夠做到的。
當他做好了，就會逐漸建立這種信任，球員們按照我的要求做，他們贏下比賽，得到榮譽了，這種信任就會逐漸建立起來，這個過程並非一朝一夕的，甚至需要一兩年的時間來建立這個信任。
作爲球員，我拿過CBA冠軍，轉型教練員後也率隊獲得了CUBA的冠軍，這兩種身份，面臨的壓力是不一樣的。做球員的時候就是你只要讓你自己變得更好，這是第一位的。球隊裡有外援，有教練，他們都可以幫你，但作爲主教練，球隊的問題和壓力，大多需要你去解決，你得讓球員們變得更好。
球隊年輕隊員技術不成熟，有時候被包夾，或者對面有大中鋒，籃下得分對他們來說比空位三分更難，這種時候我看球也會生氣，這種球怎麼能放不進呢？但是還得給他們一些空間，球員自己已經很懊惱了，這時候你罵他，他心裡會更急躁。
所以首先從我自己這，就需要慢慢地改變。大學生球員和專業隊不一樣，他們初高中時沒有接受專業的訓練，基本功沒有那麼紮實，甚至新上來的球員我要從跑姿開始糾正。
籃球這個項目，不是說你行，你就真行了。它需要通過千錘百煉嘛，每天的訓練，不停地投籃，不停的運球，不停地打比賽，才能讓他進步，所以就有的時候真是恨，有時候真是生氣，但是也沒辦法，球員就是這樣一天天成長起來。
很多球迷都說清華已經是CUBA獨一檔的存在之類的，首先我要感謝球迷對我們這支球隊的喜愛，但這其實是不存在的，很多學校都是處在新老交替的階段，學生比賽也有很大的不確定性，可能一場比賽失常，連八強都進不去。
我們球隊中有很多細節，包括很多這個看不見的東西，我們做得並不是很好，還需要再磨合。我覺得還是要通過訓練，能夠把這支球隊變得更好，這個是沒有止境的，沒有上限的，球隊可以一直好下去，可以一直抓細節。
清華男籃已經連續獲得CUBA的冠軍，對我個人而言，自己的目標就是讓學生們變得更好，可能這聽起來比較寬泛，我就希望他們每天能夠進步、超越自己一點。
這幾年CBA選秀越做越好，之前在一次採訪時我說，隊裡還沒有球員能達到職業標準，現在清華參選球員越來越多，但我還是保持這個態度。
什麼叫職業標準？這個職業標準是什麼？有些在CBA當中報上名，但打不上比賽的球員，他算不算職業標準？如果按國家隊這個標準，周鵬、趙繼偉他們也是職業球員，那這兩個指標他們差距是非常非常大的。我一直認爲，我的球員是沒有達到職業標準的，可能某些單項能力還不錯，但在綜合能力上，他們還有很大的差距。
我是鼓勵隊員們向職業發起衝擊的，我不會說誰誰誰必須選秀或者怎樣，有的學生可能達到了職業邊緣的水平，但他不去參選，這也可以理解，打職業後研究生文憑怎麼辦，還有機會留校嗎？這些都是學生們需要面臨的實際問題。所以我尊重學生的意見，我的要求很簡單，就是在清華的這幾年，在籃球場上完全地付出，做好百分百的準備，爲今後人生道路上各式各樣的選擇打好基礎。