連做120次開合跳 體重破百男「橫紋肌溶解」痛到無法走
▲連跳120次開合跳，體重破百男「椎間盤突出」痛到無法走。（圖／示意圖／達志影像）
一名身高171公分、體重107公斤的40歲男性，參加公司減肥班瘦身，教練一上來就下猛藥，要求開合跳、三七步、原地高擡腿跑步、伏地挺身以一組30次爲單位，各做4組，結果第二天他雙腿嚴重腫脹，尿液呈濃茶色，隔日更痛到無法走路，被送至三總急診治療，確診爲橫紋肌溶解，甚至腰椎間盤突出，痛不欲生。
收治該男的三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，該名男性除了伏地挺身因無力，只做了30下外，其他項目都做滿120下，到三總急診時，更痛到無法走路，抽血檢測肌肉酵素，發現高達7222，比起標準值暴增23倍，住院第四、五天時，痠痛症狀雖有改善，但左大腿仍痛到無法移動。
▲開合跳示意圖。（圖／朱柏齡醫師提供）
在發現此問題後，朱柏齡幫該男安排核磁共振檢查，結果發現第4、第5腰椎與與第1薦椎的椎間盤凸出，併合並椎間盤突出合併神經根壓迫，確診後須連續復健數月纔有望改善。
該名男子在治療3周後，已順利出院。朱柏齡提到，減重千萬不可操之過急，除了運動不要過量外，過重者也儘量避免做上下運動，否則可能導致椎間盤突出壓迫神經，減重不成反傷身。