驚！工作郵件與球場上電話竟降低表現

在打高爾夫球時查看工作相關的電子郵件或接聽商務電話，可能會使您難以打出那難以捉摸的老鷹球或小鳥球。

他們對來自五個不同俱樂部的 186 名休閒高爾夫球手在比賽中的表現、對該回合的享受程度以及比賽期間使用智能手機的情況展開了調查。

數據是在高爾夫球手參加完週中俱樂部比賽後直接收集的。

參與者被要求指出他們在該回閤中使用手機進行工作相關電話、電子郵件、WhatsApp 消息、個人電話及社交媒體的頻率。

他們的研究結果在《國際體育表現分析雜誌》上發表了。

“我們發現，當高爾夫球手因個人原因使用手機，比如查看社交媒體動態或回覆消息時，其表現不受影響。

然而，當他們閱讀與工作相關的電子郵件或接聽商務電話時，他們的表現就會下降，”SU 信息科學系認知與技術研究小組的首席研究員 Daniël le Roux 博士說。

他與研究生 Lise Carstens、Cole Walburgh 和 Christen Werth 一起進行了這項研究。

“有趣的是，我們的數據並未顯示智能手機的使用對高爾夫球手一輪比賽的享受程度有直接影響。然而，任何高爾夫球手都能證明，表現是享受一輪比賽的關鍵。

“我們的研究突出了智能手機在高爾夫球場上的雙重性質。雖然它們提供了保持聯繫的便利，但它們的干擾可能會損害專注力和表現，最終使比賽變得不那麼愉快，”勒魯說道。

“我們不應低估數字分心的影響力，其指的是個人把注意力從正在進行的主要活動（比如對話、工作、駕駛或者一輪高爾夫球）轉移到涉及使用像智能手機或平板電腦這類計算設備的次要活動這種情況，”他解釋說。

“例如，在一輪高爾夫球比賽中，使用智能手機進行距離測量將被視爲一項任務內活動，因此不屬於數字分心的情況。然而，在擊球之間閱讀工作相關的電子郵件或者接聽商務電話會構成數字分心，因爲這在性質上跟打高爾夫球的任務無關。”

勒魯說，大家都知道持續注意力對於高爾夫表現很重要，然而對於休閒高爾夫球手在擊球間隔期間如何管理注意力的研究卻少之又少，除了少數針對精英高爾夫球手的研究。

他提到了《高爾夫文摘》於 2015 年針對 233,000 名高爾夫球手展開的一項調查，旨在測試他們在球場上使用智能手機的態度。

大多數受訪者（44%）稱，他們在一輪比賽裡每隔幾個洞就會查看或者使用智能手機，21%的人表示自己‘與手機密不可分’，要是不查看手機就沒法打完一輪。雖然 19%的受訪者表示把智能手機放在口袋裡，但是 66%的人表示在打球時試圖忘掉手機。

“然而，有趣的是，似乎沒人研究過在比賽中使用智能手機會怎樣影響高爾夫球手的表現以及他們對一輪比賽的享受，”勒魯說道。

“毋庸置疑，在打球期間使用智能手機可能會分散球員的注意力，從而影響他們的表現。反過來，這可能會降低他們這一輪的樂趣。”

那麼，爲何某些形式的智能手機使用比其他形式的危害更大呢？

勒魯克斯表示，答案或許在於注意力殘留。“注意力殘留描述了我們把手機收起來後，電子郵件或對話的內容仍留在我們腦海中的情況。很有可能這些揮之不去的念頭讓高爾夫球手在擊球的常規動作期間難以清晰地集中注意力。與工作相關的通信貌似比其他形式的智能手機使用產生的注意力殘留更多。”

勒魯克斯說，想要更好地集中注意力的休閒高爾夫球手應該意識到，在打球期間使用智能手機可能會對他們的表現產生負面影響。

“他們應該確定哪些智能手機活動會在擊球時分散他們的注意力，併產生大量注意力殘留。”

知道了這一點，他們就可以制定策略，比如通過屏蔽某些通知或將手機調至靜音模式來避免這些干擾。

然而，他和他的共同研究者在提出休閒高爾夫球手打球時不使用手機就能提高成績這一觀點上猶豫不決。