媽媽越自信身材越好，寶寶越驕傲，瘦下來，給自己一個交代！

學員對比照

以前的我，每天踩着7-9公分的高跟鞋，蹭蹭蹭健步如飛的行走在辦公室裡。大家看到的是我飄逸的長髮。只有我自己知道，同時晃動的還有從手臂到肚子到大腿間的肥肉。它們緊緊的團結在我的周圍，目標一致，就是讓我看上去大一個size罷了。一直也來，我都覺得自己穿上西裝和高跟鞋，就能拉長腿收緊腰，可以把這些可惡的肉肉藏起來。多少年我的生日願望和新年願望都是“我要瘦成一道閃電！”沒錯，這麼多年過去了，閃電沒出現，我還是那個樣子。

2015年，我迎來了自己最最可愛的寶貝，我給她取名叫“小圓子”。像所有媽媽一樣，我希望我的寶寶胖胖圓圓的。好棒啊！老天看到我的心願。經過悉心照料，我得到了一個圓圓胖胖的小寶貝。可是同時，我好像也能改名叫“圓圓”了。拿到寶寶一百天的照片時，感覺自己的臉撐滿了整個屏幕。身邊很多“過來人”都告訴我，“沒關係的，不餵奶了就瘦了！現在寶寶比較重要！”所以我一直等着這個“奇蹟”發生。

結束哺乳期後，我看着鏡子前的自己。

沒有了以前的昂首挺胸，換來的是久抱孩子後的胯部向前，含胸駝背。那時候我真的好討厭自己啊，一萬個不甘心。難道我真的要做“黃臉婆”了。生孩子之前，我是信誓旦旦得說我要成爲“辣媽”的。我也知道去健身房請個私教效果甚好！我也知道管住自己的嘴是多麼的重要。可是帶孩子的那種累或許只有當媽了以後才能真真切切的體會到。自己的食量一直在擴大。

有時候因爲難得外食，也會吃的很撐很撐得回來。無意間看到一篇教育文章《如何樹立孩子的信心》，文章中有提及：媽媽越自信身材越好，寶寶越驕傲。我一定要瘦下來，給自己一個交代，給寶寶一份驕傲。

其實我關注人馬君已經很久很久了。公衆號上經常有分享很多勵志的減肥故事，我也真心希望我成爲“女主角”。下定決心後馬上報名，2月21日，正式開營。開營後細心的督教給我們羣中的姐妹分別佈置了運動課件和飲食指導。從飲食指導上可以看出，真的真的和我以前的飲食習慣相距甚遠，怪不得我永遠瘦不下來。

我記得非常清楚，2月22日是元宵節。對於剛開營第二天的我來說，家庭聚餐就是個不小的考驗。晚餐只能攝入蛋白質和蔬菜類，而且必須保持在一拳頭的量上。餐桌上長輩們都說“你又不胖，減什麼肥！”儘管如此，我依然所有蔬菜都過水，吃了幾口蝦仁就放下了筷子。連我最愛的湯圓我的眼一閉，心一狠跟它say bye bye！

飲食打卡照片

“三分靠練，七分靠飲食”這是督教一進營就告訴我們要牢記的事情！以前我的早餐就是中國人最傳統的豆漿油條或者稀飯包子。

午餐由於帶女兒經常不規律，到了下午一兩點鐘才能吃上一大碗飯或者面。晚上基本就是和家人一起進食。自從入營以後，所有的飲食全部由我自己一手打造。早早的就去採購好，妥妥的就去搭配好。嚴格按照進食順序一點點慢慢的吃進肚子。其實我以前常抱怨自己一個人吃得不好，老點外賣吃，吃的整個人腸胃都很油膩。但是經過督教的指導，每天的打卡，我慢慢知道我需要什麼樣的食物，需要怎樣吃！每天菜品的變化都讓我心情也不由的好了起來。

某一天的三餐打卡：

早餐打卡：

午餐打卡：

晚餐打卡：

減脂當然離不開運動啦！這是必然的。換上球鞋，繫上鞋帶，我從第一天就開始了我的跑步運動。每天堅持40分鐘左右的有氧運動，其中包括：跑步、跳繩、游泳、健身操。陰雨天的原地踏板、爬樓梯等等等等。

由於有氧運動非常的枯燥乏味且體能消耗迅速，每天我都變着花樣來。今個兒跑步，明兒游泳……不會讓自己覺得無聊而放棄。在後續的運動安排中還會陸陸續續加入系統的無氧運動訓練，訓練身體各個部分的肌肉。每一天早上面對自己痠痛的身體和飢餓的肚子。不但會對新到來的一天感到新鮮，更會對昨天狠狠訓練和忍住夜宵的自己說一聲“GOOD JOB!”

就這樣，經過42天，我的身體給了我最直觀的驗證。

這42天，我學會的是管理自己。無論從飲食還是運動，我都更瞭解了自己。42天結束了，我相信我一定會開啓無限循環模式，面對下一個42天，面對一個更好的自己。

你可以選擇相信自己去嘗試減肥，

但是設置一個期限，

如果沒有進步，請別消磨自己的自信心！

專業的事交給專業的人去做，

省時省心省力，

最短的時間遇見更美的自己！

不來怎麼知道自己瘦不了？

部分圖片來源於網絡

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