沒忍住吼了孩子，怎麼辦，試着用這5句話補救，快速修復親子關係

引言

在育兒道路上，哪個父母不是帶着滿滿的愛意和無限的耐心開始的？然而，現實中的育兒場景卻把不少家長給打臉了。

孩子犯錯誤了、考砸了、做作業磨蹭等，這些生活中的小插曲往往讓家長失去耐心，甚至沒忍住吼了孩子。

衆所周知，吼叫作爲一種激烈的情緒表達，對孩子的影響非常大，它容易引發孩子的恐懼和不安，甚至撕裂原本和諧的親子關係。

作爲父母，如果在壓力或挫敗感面前突然失控，很大程度上是因爲缺乏足夠的情緒調節技巧，或是因爲在緊張忙碌中未能找到更合理的應對策略。

認識到這一點後，我們就要思考如何通過補救措施來修復親子之間的裂痕。

我們不妨試着用以下這5句話來補救，實現快速修復親子關係的目的。

01 共情孩子：描述孩子的情緒

想象一下，孩子做錯事本就誠惶誠恐、內心忐忑不安，如果突然被大人一聲雷鳴般的吼叫打斷，那種震驚和困惑，可能會給他留下難以磨滅的印象。

在這樣情形下，作爲父母，應當意識到這是一個失策，需要立刻糾正這一情感的失衡。

通過一種溫柔而具有共情的方式，我們可以開始修復這一刻對孩子的傷害。

比如，我們可以對孩子說：“媽媽（或爸爸）知道，你肯定也不想這樣。被媽媽吼了，你是不是很難過很委屈呀？”

這樣的話語不僅表達了我們對孩子情感狀態的理解，也展示了我們的關心和愛。

當我們以共情的方式描述孩子的情緒時，可以大大減少他們的防禦心理，使他們更願意開放心扉，表達自己的真實想法和感受。

而當孩子感到被理解和支持時，他們通常也會更快地從負面情緒中走來，與父母之間的關係也因此得到加強。

02 誠懇道歉：表示自己的錯誤

我們的道歉，不僅是對自己吼叫行爲的糾正，更是對孩子一個深刻教育。

當我們對孩子說，“剛剛是媽媽（或爸爸）做的不對，媽媽沒有管理好自己的情緒，我向你道歉。”

這樣的話語給孩子傳遞的不只是遺憾和愧疚，更是一種責任感和成熟的示範。

這樣直接而真誠的道歉向孩子展示了即使是大人，也需要爲自己的行爲承擔後果。

毫無疑問，這對孩子就是一種教育。

當孩子看到父母能夠承認錯誤並道歉，他們學習到的是勇於承擔責任，而不是逃避或否認。

事實證明，這種模式的學習對孩子今後解決自己的人際衝突具有長遠的影響。

此外，當我們開放並誠實地討論我們的不足時，我們也在無形中告訴孩子，犯錯是人類的一部分，關鍵是我們要如何面對和修正這些錯誤。

這種教育方式的核心點在於，鼓勵孩子在未來面對自己的失誤時能夠勇於承認，並努力尋求解決之道，而不是被錯誤所困擾。

03 撕掉標籤：引導孩子自我接納

在孩子成長過程中，我們常常不知不覺地給他們貼上各種標籤。

有時，這些標籤可能源自一時的情緒爆發，比如在孩子不願意去上學時，我們可能會說他們“懶惰”或“不上進”。

雖然這些話可能只是一時的發泄，但對孩子而言，這些標籤可能會在他們的心裡留下深刻的印象，影響他們的自我認知和行爲。

撕掉這些負面標籤，是我們作爲父母在教育孩子過程中的重要職責。我們需要幫助孩子理解，他們的行爲或一時的選擇，並不定義他們是誰。

例如，當孩子不想上學時，吼叫這種給孩子貼標籤的做法，只會加劇他們的逆反心理，我們不妨這樣對孩子說：“不想上學這並不代表你是不上進的！每個人都有不想參與某些活動的時候，這很正常。媽媽理解你，也許你只是需要一點時間來適應，或者有什麼事情讓你覺得不舒服……”

這樣的溝通不僅避免了負面標籤的傷害，還傳達了對孩子情緒和選擇的尊重。

通過積極的語言引導，撕去孩子身上不公的標籤，我們實際上是在教他們學會自我接納。

這種自我接納的教育不僅對孩子當前的心理健康有益，也爲他們將來的社交關係和自我發展打下堅實的基礎。

04 詢問想法：把主動權交給孩子

真正的成長來自於自主和主動，這需要我們給孩子主動權，讓他們參與到決策過程中。

例如，在一個典型的家庭場景中，孩子可能對即將到來的活動感到不情願或焦慮。這時，我們可以這樣問孩子：“你是怎麼想的呢？你的計劃是什麼呢……”

這種把主動權交給孩子的做法，能促使他們思考和提出自己的解決策略。

通過這種方式，孩子認識到自己的觀點是被尊重的，他們的決策能力更是得到了鍛鍊。

讓孩子自己做出決定極其重要。這不僅有助於幫助他們建立起對自己能力的信任，還教會他們在面對選擇時懂得如何權衡利弊，從而做出明智的決定。

這種從小培養的自主性，將在孩子未來的學習和生活中發揮巨大的作用，幫助他們成爲能夠獨立思考和行動的成年人。

可以說，這種正面反饋正是孩子自我價值感增長的重要源泉。

05 表達期待：給予孩子自信心

在我們與孩子的交流中，通過積極的期待語句，我們可以幫助孩子建立自信，增強他們對未來的積極展望。

當我們對孩子說：“媽媽相信你，我知道你一定能管好自己，我們一起努力做到好嗎？”這樣的話語充滿了鼓勵和支持。

這句話向孩子傳達了一個明確的信息：他是有能力的，並且是值得信賴的。這種信任的表達，不僅提升了孩子的自我價值感，還激勵他們去實現那些在之前可能難以達成的目標。

每個孩子都希望自己的努力能夠被看見、被讚賞，

而當父母明確表達出對孩子未來表現的正面期望時，孩子不僅更加積極地看待自己的能力，也更有信心去面對挑戰。

這種期望創造了一種正向循環——孩子因爲感受到父母的信任而嘗試新的挑戰，通過這些經歷，他們的自信進一步增強，進而又更願意接受新的挑戰。

此外，當孩子知道他們的行爲符合父母的正面期望時，這種成就感可以轉化爲一種內在動力，驅使他們在其他領域也追求卓越。

結語

好的言語是親子溝通的工具，也是修補心靈的妙藥。

這五句話——共情、道歉、撕標籤、問想法、表期待，是我們與孩子展開心靈對話的關鍵。每一句都承載着愛與責任，幫助我們快速修復可能因吼叫孩子而造成的裂痕。

在愛的語言中，沒有太晚的開始。

讓我們一起用合適的話語，點亮孩子的心靈，讓這光芒成爲他們人生路上堅定而明亮的燈塔。