明春分！ 開運、養生、禁忌一次看 4生肖小心健康

在「春分」這半個月，早晚溫度冷熱變化大，兔、龍、雞、豬4生肖要注意健康。（示意圖：shutterstock／達志）

明天（20日）11時7分進入「春分」節氣，名門命理教育協會創理事長、命理師楊登嵙說，春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短，由於氣候忽熱忽冷，這段期間，屬兔、龍、雞、豬的人要特別注意健康，以免感冒等疾病纏身。

楊登嵙表示，陽曆3月20日這一天，是春天的中分點，是日晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱「春分」，在「春分」這半個月，兔、龍、雞、豬4生肖要注意健康，早晚溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患，另外，有些人常常昨天熱到想吃冰、今天又冷到穿上羽絨衣，導致身體總是不時出現一些小狀況，也要多加小心。

楊登嵙建議，「春分」開運養生可從食、衣、住、行、育、樂着手，並提醒留意相關禁忌如下：

▌食

多吃時令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能，另外，多吃韭菜等有養陽功效，可增強人體脾胃之氣，與此同時，也可適當吃些其他辛甘發散之品，比如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物；若要養肝，協調肝的陰陽平衡，不妨多食用一些甘味食物，如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等，這些能補肝益腎，還可以泡點菊花茶、薄荷水，能清除肝熱。

▌衣

溫度變化大，早晚比較冷，中午相對比較熱，如果過早脫掉冬裝，穿上春裝，容易受到溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病，因此春分時節要隨時瞭解氣溫變化情況，根據溫度變化，靈活增減衣物。

▌住

選擇在上午8時左右開窗，這時氣溫開始回溫，空氣品質也比較好，是開窗通風的好時機，另外，在午睡以後，可以適當開窗通風，保持室內空氣清新。

▌行

春分前後，萬物復甦，是花草樹木生長萌芽期，這時人體血液也正處於旺盛時期，而且激素水準也處於相對高峰期；風木克脾土，容易出現腹痛腹瀉，而且風多風大，也容易感冒流鼻涕、咳嗽，因此風多風大時避免到戶外受風，以免造成腹痛，與此同時，易發生非感染性疾病，如高血壓、過敏性疾病等。

▌育

伸伸懶腰通經絡，深呼吸，趕走疲倦，運動宜緩，微出汗，春遊慢跑去登山。

▌樂

養肝爲先，戒怒鬱，樂觀開朗想開點。

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