女兒離家出走後，我才幡然悔悟：我對分數的執着和焦慮拖垮了孩子
作者：主創團·繁星
週末坐地鐵時碰到一位媽媽，看到我帶女兒出來玩，直言道：
“你家學習一定不錯吧。不像我家那個，考試只考99分，我都不想帶他出來玩，乾脆罰他在家抄課文。”
我輕輕一笑，迴應說：“99分也很不錯呀。”
她嘆了口氣，眉頭緊鎖地說：
“哎呦，不錯什麼呀，他們班好幾個100分，現在差一分不追，以後不知道要被甩到哪裡去，我都愁死了。”
她言語中，夾雜着難以掩飾的焦慮。
聽到她的分享，我不禁想起過去的自己。
那時的我，和她一樣，被分數迷住了眼睛，差點釀成大禍。
“孩子才考93分，我的世界崩塌了”
女兒小學時，我總想讓她“跑”得快一點，就給她報了好幾個輔導班。
每天還逼她完成我“額外”佈置的作業。
雖然，有時候看着她像個疲憊的小鳥一樣，在輔導班之間飛來飛去，也會心疼。
但每次她拿回來的滿分試卷，都讓我覺得一切是值得的。
有一次，她考試犯了迷糊，做錯一道題，只得了93分。
回家後，她把試卷捏在手裡，畏畏縮縮地不敢拿給我看。
我氣不打一處來，從她手裡搶過試卷，看完就罵她：“你是不是蠢，這麼簡單的送分題都能錯。”
她嚇得縮在角落裡掉眼淚，我也不當回事。
結果晚上吃飯時，才發現她不見蹤影，只留下一張字條，上面寫着：
媽媽，對不起，我考不到100分，不配做你的女兒，我走了，別找我。
這把我們都嚇壞了，好在後來警察幫忙找到了她。
自那以後，我終於意識到我對分數的執着、焦慮，給她帶來很大的傷害。
教育諮詢師楊東平曾說：
如果要用一個詞總結教育的現狀，那就是焦慮，尤其是家長焦慮。
孩子還沒上學，擔憂分不到好學校、好老師甚至好同桌。
上學後，又操心考試成績、班級排名。
看到別的小孩多學一點，多考一分，就焦躁不安。
一聽到別的小孩報輔導班，管它合不合適，自家小孩也去報。
生活中許多父母，像過去的我一樣，特別緊張孩子的學習，情緒很容易跟着孩子的成績起起落落。
孩子考得好了，精神抖擻，各種誇讚和獎勵；
考得不好了，立馬眉頭緊皺，感覺整個世界都要崩塌，對孩子打打罵罵。
這樣的日子久了，孩子真會認爲，只有取得高分時，自己才值得被愛。
對分數的執着和焦慮，容易導致父母用錯誤的方式教育孩子。
也會使父母的“愛”變得扭曲，讓孩子難以分辨，父母究竟愛的是分數，還是自己。
成績面前，孩子被養成“讀書機器”
心理諮詢師劉惠梅爲這樣一對母子做過諮詢。
媽媽是個普通員工，因爲在職場的不得志，讓她把所有的期待，全寄託在兒子身上。
回到家，看到兒子不好好讀書，她更加崩潰。
爲了不讓兒子重蹈覆轍，她把兒子“押”到書桌前，逼着他做題、學習，時時盯着他。
結果兒子開始變得“神神叨叨”，放學寧願坐在路邊吹冷風，也不願意回家。
直到別人建議去試試心理諮詢，這位媽媽才知道，兒子患上了焦慮症。
據《2023年度中國精神心理健康》藍皮書調查顯示，高中生抑鬱檢出率爲40%，初中生抑鬱檢出率爲30%，而小學生的抑鬱檢出率爲10%。
而另一組數據顯示，孩子抑鬱的原因中，學習壓力太大佔首位。
父母過度地強調分數，強調學習，會讓孩子承受巨大的壓力。
網友@野蠻生長永不彷徨在知乎上分享了女兒的故事。
丈夫一直望女成鳳，對女兒學習抓得很緊。
要求女兒考試必須95分以上，考不到就打她。
還常常嚇唬女兒說：“必須考上重點中學，不然就別回家了。”
這種長期的恐嚇，讓女兒擔驚受怕，時常擔心自己考不好，就要被爸爸打死。
後來女兒一聽到考試就害怕，患上了“考試焦慮症”，長達半年無法走進考場。
看着女兒被折磨得不成樣子，她追悔莫及，和丈夫吵得不可開交。
爲了讓女兒逃離 “壓迫”，她選擇了離婚，帶着女兒獨自生活。
但就算見不到丈夫，女兒還是會在夢中驚醒，害怕考不好，就要被打。
知名心理諮詢師陳瑜說：
今天家庭教育當中最大的問題是，家長把孩子當成考試機器，非常的工具人屬性。
當孩子的生活中，只剩下學習、做題、考試，缺少對自我的深入認知和對生活的探索時，他們的世界會變得單調無趣。
這會讓他們失去對生活的熱情和好奇心，無法體驗到成長過程中的樂趣和滿足感。
甚至可能對學習產生厭惡，對生命失去希望，從而導致抑鬱或者想要自殺。
這對孩子的身心健康發展極爲不利。
別讓成績，把孩子逼上絕路
女兒離家出走這件事，給我很大的反思：明明是愛孩子，卻差點把孩子逼上絕路。
後來，我和女兒共同商議，退掉了周內的輔導班，只在週末讓她出去上半天課。
我也不再盯着她寫作業，給她空間，讓她自己先完成，我們負責檢查就好。
沒想到，從那之後，女兒的學習狀態好了很多。
不再害怕做作業，學習上遇到困擾，也會主動跟我說。
教育專家翟少成曾說：“焦慮不如引導，孩子的成長需要順勢而爲。”
每個孩子都有自己的成長節奏，他們的成長應該是個性化的，而不是單一的標準化。
我們要多關注孩子的心理健康，別讓成績成爲毀掉孩子的最後一根稻草。
孩子成長路上，如果你也很焦慮，可以試試這樣做：
01、降低心理預期，看見孩子的進步
有一位爸爸，從不要求女兒考高分。
有次問女兒成績時，聽說語文考了89.5分，他一聽，不是批評而是誇獎：“這麼厲害，比上次進步了啊。”
聽了爸爸的誇讚，女兒幹勁十足，說下次要考更好。
墨菲定律中有句話說：期望值越低，幸福度越高。
不是所有小孩，都是學霸。
與其將目光鎖定在分數上，不如將心態放平緩一些，多鼓勵孩子。
當孩子的每一次進步，都能被看見的時候，他就會變得動力十足，更加努力。
02、多發現孩子的長處，關注他們的個性
著名漫畫家查爾斯·舒爾茨，小時候，考試常常不及格，甚至還考過0分。
在老師眼裡，他就是個智力低下的學生。
查爾斯的父母，並沒有因爲他成績不及格就放棄他。
他們注意到查爾斯非常喜歡畫漫畫，就鼓勵他大膽嘗試。
後來，查爾斯·舒爾茨創作出一系列深受喜愛的漫畫作品，更是憑藉小狗“史努比”火遍全球。
在孩子的成長過程中，重要的不是與他人比較速度或成就，而是關注他們的個性和內在需求。
爲人父母，我們不要只盯着孩子的學習，要多看看孩子的其他方面，發現孩子的長處和優點，幫他尋找更多可能。
03、多和孩子溝通，讓家迴歸溫暖
有句話說：家庭教育有千謀萬法，親子溝通是第一法。
育兒博主@果果媽媽，一直都很善於和孩子溝通。
她總是鼓勵果果大膽說出心裡話。
有一次，果果吐槽她說：“以後我寫作業的時候，你能不能不要老兇我，每次你一兇我，我就不會寫了。”
她聽完後，不但沒生氣，還誠摯地跟果果道歉，說自己情緒沒控制好，以後會注意。
這樣的交流方式讓網友羨慕不已，好多人說：我要是敢這麼跟我媽說話，肯定免不了一頓打。
一個有愛的家庭，少不了親子溝通。
多和孩子聊聊天，聽一聽他的真實想法，及時瞭解他在學習上碰到的困難，幫他疏解學習中的壓力，讓學習變得更輕鬆，讓家變得更溫暖。
教育專家李玫瑾說：孩子的學習成績很重要，但不是唯一。
每個小孩都是獨一無二的，他們擁有不同的興趣、才華和個性。
一張成績單，不足以詮釋他們的價值，成績也並不是衡量孩子全部的標準。
身爲父母，我們要放下對分數的過度關注，幫助他們建立自信，學會面對挑戰和失敗。
更要戰勝那種對未來的不確定而產生的焦慮，用開放和長遠的視角來看待孩子的教育和成長。
也祝願我們的小孩，在探索世界的路途上，收穫知識和技能的同時，也能感受到來自家人無條件地支持與呵護，變得自信又堅強。