怕陰道感染每天沖洗私密處？錯！醫15點提醒助你遠離婦科病
婦科炎症是女性一生中都可能遇到的，有些人甚至會反覆發作，雖然是個小病，但也讓人苦不堪言。醫師表示，很多人女性覺得私密部位應該多清洗纔不會有婦科病，但這樣做反而會打破陰道內的菌羣平衡。醫師說，其實多注意一些生活細節，就可以遠離婦科炎症。
大陸廣州中山大學附屬第一醫院婦科主治醫師郭煦經常以微博帳號「郭醫生小課堂」分享婦科知識，她日前PO文指出，根據數據統計，有7成以上的女性一生至少感染過一次陰道炎症，而且其中還有3成以上患者面臨炎症反覆發作的問題，雖然是個小病，但也讓人苦不堪言，「那婦科炎症能不能避免呢？是否可以通過日常生活中的調理改善呢？答案是：可以的！」
郭醫師進一步表示，很多女性覺得私密部位就應該多清洗，甚至還經常用一些藥水或者護理液去清洗，認爲只有這樣才能更乾淨，不會有婦科病，「其實這種想法是大錯特錯的！」
▲洗澡示意圖。（圖／CFP）
她解釋，女性的陰道並非是一個無菌的環境，而是有各種細菌同時存在的，但是在女性身體狀況好、抵抗力強的時候，這些細菌之間會達到一種平衡，並不會導致女性產生婦科炎症；一旦身體狀況差，或者由於外來因素的破壞，例如經常過度清洗陰道、穿非純棉不透氣的內褲導致局部溫度過高、性生活不注意衛生、性生活過於頻繁等等因素，都會打破陰道內的菌羣平衡，導致菌羣失調，就會引發陰道炎症。
郭醫師強調，除了某些傳染性的炎症，例如滴蟲性陰道炎、淋病等，大部分的陰道炎症都是由於陰道內的菌羣失衡所導致的，像是最常見的念珠菌性陰道炎、細菌性陰道病等，所以透過平時自身的調理以及生活細節的改善，確實可以減緩甚至治癒陰道炎。
▲私密處示意圖。（圖／達志影像）
想透過日常生活的調理來改善陰道炎症，郭醫師提醒要注意以下15個細節：
1.不要使用任何的護理液去沖洗陰道，只需要每日使用溫水清洗外陰即可。不要使用過熱的水沖洗外陰。
2.穿純棉、透氣、寬鬆的內褲，每日清洗、更換，洗過的內褲最好在日光下暴曬。將內褲與襪子分開清洗。如果是反覆發作的陰道炎患者，可以定期高溫煮洗內褲。
3.使用合格的衛生棉，並注意定時更換，最好每4小時更換一次。非月經期最好不要長時間使用衛生護墊。
4.注意性生活衛生，同房前夫妻雙方清洗外陰。如果丈夫有包皮過長或包莖的情況，最好將包皮翻開清洗，必要時可以進行手術治療。
6.性生活要有節制，避免縱慾過度。
8.做好避孕措施，避免意外懷孕。
▲性愛示意圖。（圖／CFP）
9.避免使用公共毛巾、浴巾、坐式馬桶，住酒店旅館時最好不要裸睡，減少交叉感染機率。
10.如果去公共遊泳池或溫泉，注意選擇衛生有保障的場所。
11.加強身體鍛鍊，提高自身免疫力。
12.清單飲食，少吃辛辣刺激食物。
13.排便後從前向後擦拭，由陰部過度到肛門，不要反覆擦拭。使用清潔的紙巾。
15.定期進行體檢，如果發現有婦科疾病及時去正規醫院進行檢查及治療。不要自行濫用藥。
★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
★ 版權聲明：圖片爲版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！