親喂媽咪最怕「奶不夠、奶硬塊」　專家提3解方：寶寶想吃就喂

▲親餵母乳的媽媽最擔心遇到奶水不足、乳房硬塊。（圖／達志／示意圖）

記者趙於婷／臺北報導

不少哺乳媽咪都會擔心「奶水不足要怎麼追奶？」、「乳房硬塊該怎麼處理？」但其實母奶就是寶寶吸多少，媽媽就能產出多少奶。國健署表示，寶寶吸吮得多，媽媽的奶水產生就多，寶寶吸吮得少，媽媽的奶水就少，想要解決奶水不足及預防乳房腫脹及硬塊等問題，就是要「早早喂、正確喂、隨時喂」。

國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示，哺乳媽媽最常有的奶水不足問題，事實上幾乎每個媽媽的奶水都能滿足寶寶的需求，奶水的產生原理，就是寶寶吸多少，媽媽就產生多少，當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦裡，產生荷爾蒙的變化，讓乳房產生寶寶需要的奶水。

另一個影響媽媽奶水分泌的重要因素，就是媽媽的心情，當媽媽的心情是放鬆、舒服、對自己的奶水很有信心時，只要她想到寶寶，聽到寶寶的哭聲，奶水就容易流出來。陳麗娟說，如果寶寶因故和媽媽分開的時候，媽媽一定要兩三個小時就將奶水擠出來刺激乳房，乳房纔會持續分泌奶水，但有些媽媽無法讓寶寶吸吮且沒有將奶水移出會造成乳房腫脹，如果發生持續性乳房腫脹，此時沒有將奶水移出，乳腺管一旦阻塞就會產生硬塊，甚至造成乳腺炎。

因此要解決奶水不足及預防乳房腫脹，要切記早早喂（儘早開始哺餵母乳親喂）、正確喂（寶寶和媽媽以正確方式讓寶寶喝到足夠奶水），隨時喂（依寶寶需求想吃就吃，想喂就喂）。另外，國健署也有提供免付費孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870，有任何疑慮都可撥打，會有專業人員解答疑問。