日積跬步 年勝一年

大年初一，很適合定年度目標。

每個人都生活在大環境裡，2025年至少有三大沖擊：以中美爲核心的大國博弈帶來的全球格局變革、國內經濟應對風險和觸底反彈、科技產業升級帶來顛覆性變革。新年伊始，AI的全面國產化替代就是這三大沖擊的前奏。

從個人角度，不得不思考，在AI加速升級的背景下，個體如何找到屬於自己的未來道路。

小鎮一直關注國內外AI大模型，這一個多月也體驗了當紅的deepseek， 深感技術進步之快。 當然，AI 不可能替代人，AI終究要服務人，是擅長使用新工具的人 在競爭中 超越不擅長使用的。今年的春晚論演出效果很一般，但特別出彩的是科技展示，假如AI進一步發展，再加上具身機器人等新技術，相信人類的生活水平會進一步提升，而作爲創新爆發和產業化源頭地的中國人，會成爲新時代最大的獲益者。

綜合上述，小鎮想在新年的第一天，確定今年的努力目標，供大家參考，歡迎大家根據自己的情況確定一個目標，並在接下來的一年裡做出努力，年底收穫更好的自己，日積跬步、年勝一年。

目標一：身體第一

作爲當代中國人，縱觀全球，是非常幸運的。中國是全球公認最擅長工程化、應用創新的國度，在雄厚的產業實踐基礎上，中國的原始創新也在爆發中。任何科技變革，無論發源在哪，最大的受益國一定是中國。

而中國又是社會主義國家，決策層擁有強大的設計能力、組織能力，任何中國公民都可以享受到全球領先切廉價的公共基礎服務，這就意味着，作爲一名普通中國人，能夠第一時間享受科技變革帶來的生產力躍升。

過去40年，平均每3年，人均預期壽命增加1年，生活水平也直線提升，未來仍將繼續。未來是科技大爆炸的年代，身在覈心區的中國人，將享受人類文明躍升最大的紅利。這就意味着，作爲一個普通人，哪怕無法實現階層躍升，只要堅持多活幾年、多工作幾年，就能夠享受到時代進步的紅利。可以活得更久、收穫更多、看到更精彩的世界。

基於以上，小鎮立下總體目標：2025年全年堅持常態化鍛鍊，健康飲食，達到國家推薦的年齡段健康水平，儘可能更好。

最直接的上半年目標：每週平均鍛鍊時長超過7小時，BMI降到22-23；在此基礎上，下半年繼續強化。

目標二：技能學習

AI再強，也只是人類的工具，有些領域終究屬於人類。起碼有三方面以人爲主導，一是如何開發AI、應用AI；二是人與人之間的交際和情感交流；三是個體的認知升級和身體強化。

基於此，有不同的發展道路。未來AI很紅火，非常缺專業的AI人才，但除了專門研究AI的人才，更缺的是想辦法將AI應用於本行業的人才，後者纔是最需要的。

舉個例子，生產製造、醫療等領域，AI可以發揮很大作用，但這些專業領域需要長期的鑽研，開發AI的提供的是一個通用的版本，進一步細化和應用還是需要對應行業的專業人才。所以一個人可以專門研究如何開發AI，也可以作爲本行業專業人才輔修AI，跨界將是未來個人成長的主線。

而針對二和三，也有很多展開。AI終究是輔助性的，可以根據好的問題和定向優化，提供更多的案例和理論支持，終究是人來主導。

基於上述思考，小鎮確定2025年個人努力目標：除了堅持寫出讓自己滿意的文章以外，要完成兩個具體技能培訓，要拿到對應的執業證書。

一是健身教練；二是營養師。

寫出令自己更滿意的文章，已經內涵了更好的應用AI，隨着 deepseek等極大降低AI訓練成本，預計兩三年內有希望打造針對個人的AI，小鎮屆時原創超過千萬字，加上其他的一些資料，可以得到一個非常適合自己的助手，它可以幫助完成更多基礎性工作，而小鎮不斷地原創也會繼續強化這個專屬AI。這就是將AI應用在個人所處的領域。

而兩項專業技能，目的是打造更好的自己，配合目標一活的更久、更健康，選定的這兩項技能也是非常好的人際交往技能，會有更多職業發展組合。配套這兩個目標，還可以有一些外延，比如輔修一些中醫理論，不過小鎮的選擇是科班學習，而非私人傳授的開方看病。

其他目標就不多說了，什麼公衆號排名、閱讀量乃至收入等等，只要把上面說的做好，都是水到渠成的。

最後需要單獨說明的是，上述兩個年度目標，從屬於一個大目標，那就是在年近40的時候，如何更好的開啓人生的中場，這也將決定65歲之後的人生後場亦或者第二人生。

上述兩個目標，無論外部環境如何變化，都是個人努力完全可以實現的，向大家公開，也是激勵自己，務必要完成。更好的身體狀態，也將極大提升大腦思維活躍度，自然就能寫出更好的文章。

願與大家共勉，也請大家監督。

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