山西省衛生健康委、省疾控局溫馨提示：正確認識流感 有效預防疾病

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，人羣普遍易感，是冬季主要的呼吸道傳染病。流感流行具有以下特點：

一是傳播途徑多，可以通過打噴嚏和咳嗽產生的飛沫傳播，也可以經過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，比如手接觸到被病毒污染的物品，又觸摸自己的口鼻是最常見的傳播方式。

二是傳染性強，易在學校、托幼機構、養老機構等人羣密集場所中迅速傳播，造成聚集性疫情。

三是無症狀感染者可傳播流感病毒，流感的潛伏期爲1-4天，從潛伏期末到出現症狀後的急性期都有傳染性，而且流感病毒感染者中有30%左右爲無症狀感染者，也具有傳染性。

進入“數九”時節後，全省氣溫普遍持續走低，針對近期流感增多的趨勢，省衛生健康委、省疾控局溫馨提示：

做好家庭清潔衛生。保持室內清潔、乾淨，室內適宜溫度爲18-25℃，溼度爲30％～80％；每日開窗通風至少2-3次，每次不少於30分鐘，同時，近期室內外溫差較大，注意避免因開窗引起着涼感冒；門把手、開關、桌椅、水龍頭、孩子常用的玩具等常接觸表面，可使用75%酒精進行擦拭。

養成好的衛生習慣。接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏用手遮擋後）、飯前便後、外出回家後及時進行手衛生（洗手或手消毒），手部有肉眼可見污物時，用洗手液/皁液在流動水下洗手，直到無可見污物時，用手消毒劑揉搓雙手；不隨地吐痰，注意咳嗽禮儀，不用髒手觸摸口、鼻、眼等部位。

避免交叉感染髮生。如家中出現發熱、咳嗽、流鼻涕等症狀人員，儘量在單獨的房間起居生活，減少與其他家人直接接觸，特別是有孩子或老人的家庭，儘量避免共用餐飲具等日常生活用品；與患者接觸時要佩戴口罩，且注意定期更換口罩，避免重複使用；直接接觸患者後，或處理患者使用過的物品、接觸患者的呼吸道分泌物後，應當及時洗手或使用免洗手消毒劑清潔雙手。

注意提高自身免疫力。建議公衆規律作息，保證充足休息，勿熬夜；均衡飲食，適當攝入高蛋白食物、新鮮潔淨的蔬菜水果；所有食物都要充分熟透後才能食用，不偏食不挑食，葷素搭配得當，不吃野生動物；注意保暖，適量運動，鍛鍊身體多選擇戶外空氣流通的地方。

積極接種流感疫苗。接種流感疫苗是預防流感發病、減少流感相關重症和死亡的有效手段，建議6月齡以上的人羣，特別是老年人、兒童及患有慢性基礎性疾病的患者，及早接種流感疫苗。

來源：山西省衛生健康委