太極拳不只是武術 還可對抗帕金森氏症

太極拳在養生方面，持續獲得科學肯定。(圖/Shutterstock)

太極拳的動作緩慢而柔和，但它實際上是一種武術。現在，一項新的研究表明，它不僅可以幫助人們借力打力、以柔克剛、後方先至的防衛動作，還可以幫助人們對抗帕金森氏症。

新阿特拉斯(New Altas)報導，英國帕金森氏症協會表示，全球大約有1,000 萬名帕金森氏症患者，雖然現在知道這種病與大腦多巴胺有關，但是確切原因以及治療方法還在研究中。

所幸，近幾年對帕金森氏症的治療與症理研究已獲得長足的進步。光是今年，醫生就在視網膜中發現了一種可能致病的突變蛋白；有些研究團隊找到某些腸道疾病與帕金森式症有關。在治療方面，2023年幹細胞療法顯示出希望；基於腸道細菌的針對性治療也有明顯進步。

還有一項新的研究，提出「大極拳對抗帕金森氏症」，對輕度患者很有幫助。研究顯示，每週兩次、每次1小時的太極拳練習，持續6個月，有助於對抗帕金森氏症的一些影響，患者走路的速度、姿勢穩定性都有進步，從而減少跌倒的發生，並提高生活品質。

研究人員從2016年1月開始研究，持續到2021年6月，分成兩組帕金森氏症患者，進行了爲期5年的監測。實驗組由147 名患者組成，他們每週兩次，每次1小時練習太極拳；對照組187名患者，沒有參與活動。

研究人員發現，長期練習太極拳的患者，認知功能惡化得更慢，而睡眠和生活品質則持續改善。

太極拳組的走路協調能力顯然較好，因跌倒造成的骨折情況較低，6 人比 17 人。

太極拳組的併發症也較少。例如，運動障礙（難控制皫顫抖）發生率爲 1.4%，而對照組爲 7.5%；照組出現幻覺的比例略高於 2%，但太極拳練習者根本沒有出現這種症狀。

研究人員指出，他們的研究是觀察性的，這意味着它沒有顯示因果關係，而且是在相對較小的樣本量上進行的。儘管如此，他們還是對這一發現感到欣慰，這顯示練習太極拳 可以提高生活品質，減輕護理人員的負擔，並減少藥物使用。