臺灣是洗腎王國!傷腎4行爲「愛喝手搖飲」也中 醫:每天吃更危險

▲手搖飲料也是傷腎地雷。(示意圖/ETtoday資料照)

記者李佳蓉/綜合報導

臺灣被稱爲「洗腎王國」,全臺腎臟病人口數已突破200萬,慢性腎臟病也是臺灣目前醫療花費最高的疾病。初日診所新陳代謝專科醫師周建安即點名造成腎臟損傷的「4大NG行爲」,包括水喝太少,愛吃高鹹高油及高糖食物,過度服用成藥、抗生素和止痛藥,另外對夜市小吃與含糖手搖飲愛不釋手也是大忌,「每天都吃更是危險」。

周建安醫師在YouTube頻道中公佈損害腎臟健康的4大行爲:

1.水喝太少

腎臟就像一個「毒素過濾器」,假如飲水量不足,過濾不了毒素,就容易傷身,一天儘量要喝水2500c.c.以上。

2.高鹹、高油、高糖飲食

飲食要保持清淡、減少外食,可降低鹽分的攝取。

3.愛吃成藥/抗生素/止痛藥

長時間過度服用藥物與保健食品、地下電臺黑藥丸,甚至來路不明的中藥,反而會造成腎衰竭引發腎臟損傷。

4.愛吃夜市小吃、手搖飲

過多的食品添加物對腎臟帶來很大負擔,尤其每天吃更危險。

周建安提醒,即刻起維持多喝水、選擇原型食物的好習慣,就有機會保護腎臟,成爲好「腎」人。

▲臺灣洗腎人口多,又被稱爲「洗腎王國」。(示意圖/門諾醫院提供)

財團法人腎臟病防治基金會表示,腎臟病是不可逆的,難以治癒,只能儘量減緩惡化的速度,因此要記得5字口訣「泡、水、高、貧、倦」警訊。泡指的是泡泡尿,尿尿結束後會有尿蛋白浮在水面上;水腫是因爲腎臟病的尿排不出去,所以全身會水腫。此外,容易伴隨高血壓,且因腎臟病影響血紅素的生成,也容易貧血,毒素累積更使得整個人疲倦。民衆必須謹記這5大症狀,一旦出現馬上找醫生治療,避免惡化成腎臟疾病。