童嵩珍：性生活做太久，男人會累嗎 ？

進行一次性生活相當於劇烈的運動，性生活時間越長那麼消耗體內的能量就會越多，時間久了會導致身體虛弱並且也會影響到患者的精神，另外性衝動和多次的性行爲，會加重中樞神經和性qi官的負擔，導致性功能衰竭，不利於健康。

性生活時間長的危害有哪些 ?

1、性生活時間過長容易導致全身的肌肉以及組織器官長期處於興奮狀態，從而增加了全身肌肉組織的緊張度，升高了血壓，加快了呼吸的頻率，擴張了血管，排汗量也會增加心跳加快。

因爲身體過度的消耗能量，所以會讓男女雙方都會出現肌肉的痠痛、全身沒有力氣、精神萎靡等甚至會引起生殖系統的炎症。

2、很多男性爲了能夠延長性生活的時間，會忍住精液不射，這樣會導致性器官長期處於充血狀態而加重了負擔，同時性神經系統也會受到一定的影響，時間久了降低了性慾，不利於性功能的發揮，容易誘發勃起功能的障礙。

3、男性忍着精液不射的話，會讓性器官過度的充血，從而減緩了血流量的速度，容易誘發和感染疾病，比如慢性的前列腺炎、毛細血管出現破裂而出現血精的現象。

4、性生活時男性強行的控制射精，時間久了會影響射精的功能，延長了射精的時間或者不射精，忍精不一定真的是沒有讓精液排出來，有可能會讓精液逆行到膀胱內，並且隨着尿液排出體外，長時間下去影響了其生育能力。

性生活的時間不能過長，只要控制在10-20分鐘即可，在性生活前後男女雙方一定要把生殖器徹底地清洗乾淨。千萬不能把時間當做性生活的唯一標準，不能有太大的心理負擔。保持積極樂觀的心態，注意其衛生。適當的鍛鍊身體來提高體質，增強性能力。性生活時夫妻雙方要學會放鬆，不能過於緊張。