晚歸和穿著改變是外遇跡象？心理師提供15道關鍵測驗 助你洞察伴侶是否有「外遇體質」

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當面對伴侶晚歸、加班或突然改變穿着風格時，你可能會不自覺地懷疑他們的忠誠，甚至暗中查看他們的手機尋找證據。這種潛在的不信任感讓你時刻感到不安。

然而，專業諮商心理師林萃芬在其新書《從外遇洞察人心：療愈創傷與重建信任》中，提出了一種應對方法。她建議，當這些擔憂困擾你時，不妨進行一個「外遇體質」測驗，以洞察伴侶行爲模式中的線索，判斷是否真有出軌的可能。這種方法不僅有助於理解情感問題，還能找出解決問題的方式，從而避免陷入無休止的懷疑和焦慮。

【測驗開始】本測驗旨在幫助您深入瞭解伴侶的行爲模式。以下是一系列問題，請根據您對伴侶的認識選擇「是」或「否」。

圖爲《從外遇洞察人心：療愈創傷與重建信任》書封。時報出版提供

答案中「是」越多，就越需要多關注伴侶的情緒與行爲改變；「否」越多，就意味自己可能太過緊張。每個人對刺激的需求都不一樣，就像吃東西的口味人人不同，有人喜歡清淡，有人偏好酸辣。刺激需求高的人，在生活變得安定規律時，就會覺得枯燥乏味；而刺激需求低的人，當生活充滿挑戰時，就會覺得壓力太大。在親密關係中，雙方對刺激的需求是否一致，是一個不可忽視的重要議題。

※本文節錄自《從外遇洞察人心：療愈創傷與重建信任》一書，時報出版提供，未經同意請勿轉載。