完美曲線，前凸後翹D罩杯，澳洲美女健身克服厭食症收穫性感身材

今天要介紹的健身名人叫做勞拉·艾米（Laura Amy），是一位來自澳大利亞的健身網紅和健身教練，並以其驚人的身材和勵志的故事而聞名。

雖然我們現在所看到的勞拉擁有着完美的身材，但實際上她可以取得今天的成功可謂非常的艱難。在2015年，年僅22歲的勞拉患上了厭食症。這種飲食失調使勞拉沉迷於食物的熱量之中。由於擔心體重的增加，她每天會在跑步機上跑上數個小時，在最瘦的時候，勞拉的體重只有39公斤。

隨着時間的推移，勞拉意識到自己的問題變得嚴重到無法忽視。她繼續尋找可以幫助她恢復體重的訓練和營養計劃。於是勞拉開始使用力量訓練代替有氧運動，並在飲食中增加了更多的卡路里。

經過三年的時間，勞拉終於在無數次小小的挑戰中戰勝了自己的厭食症。通過力量訓練和健康的飲食，她增加了11公斤的健康體重。在此過程中，她也在網上發佈了自己的轉變的照片，而她完美性感的身材以及勵志故事從而使她成爲了澳大利亞的健身偶像。

當勞拉在2015年與厭食症作鬥爭時，她那時只是在跑步機上跑步，有時間長達4個小時。

再加上她的低熱量飲食，這使勞拉的體重下降到了39公斤。由於她意識到自己已經變得非常不健康，於是勞拉就決定嘗試力量訓練而不是有氧運動。

令她感到驚訝的是，勞拉開始進行沉重的複合動作後體重有所增加。這些鍛鍊加上健康的飲食幫助她的身體達到了理想的重量。

自2015年對抗厭食症以來，勞拉的飲食已完全改變。那時，她每天只會攝入很少的卡路里，這使她的身體營養不良且極不健康。

而現在她會吃更多的卡路里，而不必擔心體重增加。勞拉現在每天攝入的一些食物包括：

牛油果，扁豆，深色綠葉蔬菜，菠蘿，瘦肉，蛋類，糙米，藜麥等天然健康的食物。

並且由於她會進行了大量的抗阻力訓練，因此勞拉每天還需要攝入3次乳清蛋白。通常是早餐一次，兩餐之間以及運動後各一次飲用。

縱觀勞拉的健身故事，我們可以從勞拉·艾米瞭解到逆境不會阻止你過上幸福的生活。如果你遇到不利於你的重大障礙，請不要放棄。她向我們展示了無論你面對什麼，你總能找到一種方法來克服問題。

第一個動作：寬站距羅馬尼亞硬拉

第二個動作：槓鈴臀推

第三個動作：俯臥挺身