未來該何去何從？　其實看「夢境」就知...快來找答案

▲正面臨着困難的抉擇？試着在夢中找答案吧！（示意圖／取自Pixabay）生活中心／綜合報導

你面臨着困難的抉擇？工作、生活、甚至感情問題正陷入膠着？試着在夢中找答案吧！所謂「日有所思，夜有所夢。」其實，夢可能是解開人生問題的一把重要鑰匙。根據國外網站《Inc.》，以下列出5步驟，讓你一窺夢境智慧，準備好試一試了嗎？

1.問自己一個問題睡前問自己一個期盼在夢中得到解答的問題。問題須明確，例如：「我該如何跟老闆溝通？怎麼增加收入？是什麼事情阻礙我成功？」切記，一次只問一個問題，太多隻會模糊焦點。

2.別太快醒來我們比自己想像中的還常作夢，只是我們不記得。每天早晨，保留5～10分鐘，讓自己處於睡與完全清醒間─催眠狀態，能讓我們記得做過什麼夢。這時間裡須保持安靜，看大腦有什麼影像或指示，這個賴牀時間，能讓我們清楚記得曾做過什麼夢。

3.把筆記本放牀邊一旦你記起你的夢，立刻寫到筆記本中，或用手機、pad記錄你的夢，避免忘記。

4.睡眠時間規律若睡眠規律，讓自己處於催眠狀態的時間機率更大。提醒枕邊人別破壞你的5～10分鐘，醒來也別馬上起身做任何事（看氣象、信箱、Line等），給自己一個安靜時間！

5.一週內重複相同問題7天內，睡前重複問自己一樣的問題，到完成那天，明確答案就會出來。但如果夢跟問題看似無關呢？或完全不合邏輯？其實，觀察夢中情緒很重要，當你感到焦慮時，便等同於你在現實中體會到的；若是欣喜的，那夢境便是展現你能勝任什麼。

做夢當下的心情，其實也算是答案的一部分。有了一週的夢，便有7種答案能做對應，最終得到最完整的解答。做夢時，我們無法控制自己想什麼，所以是最直截了當的！找出最真實的自己，傾聽自己的內在。正陷入人生僵局的你，何不來做個夢？