「我想替自己準備好。」談死不禁忌，人生終局我做主

幾天前，還欣喜分享生活點滴、明明約好下次聚會、明明才說好...，幾天後，那些主角卻突然傳來過世消息。一場疫情，讓類似消息頻頻傳出，以爲遙遠的死亡，竟離我們如此近。

就算步向人生的「中」途，再也沒有比此刻，更加體會生命無常。生、死如何面對？與其恐懼、擔憂、懊悔，新一代的熟齡世代決定正面迎戰，爲自己提前「好好做『囑』，也做主」。

來死亡咖啡館 學堂「死亡教育課」

郭慧娟在6年前，將發起自英國的「死亡咖啡館」引入，透過工作坊座談，引導大家從觀念態度、技巧心理，從頭練習迎接死亡的生命討論。在「生命時光機」的課程中，郭慧娟鼓勵學員透過書寫回顧生命，不留遺憾；也有以優雅道別心態出發的「告別的藝術」、着重醫療面的「預立醫療遺囑」，教會大家建立「現代生死觀」。

想教會大家這門「死亡教育課」，是年屆中年的郭慧娟，也曾告別父親和親人。她深知，人生走至此處，開始得面對親人朋友逝去，「悲傷」成了新課題，卻鮮少人懂得。「傷心了這麼久怎麼辦？」「不肯收拾遺物是不是不正常？」心中的疑惑，從來沒有正確解答。

因此，不像創始地英國的模式，成員在工作坊只是抒發心情、找尋情感支持，臺灣版的死亡咖啡館，想教會大家好好練習這堂生死課。「死亡教育的需求很明顯。」郭慧娟說。學員當中，50歲以上佔了八成，有人純粹爲了主題而來，有人則想找到夥伴，一起渡過。

臨終不能重來，死亡無法邊做邊學，他們在「死亡咖啡館」坦然面對生命最後一哩路。 圖／郭慧娟提供

談死不禁忌 人生終局我做主

新熟齡族談死，不再是禁忌，不用等到躺在病榻那天，纔等人決定。既然終有這麼一天，就由自己來決定。「身後事我作主（囑）。」郭慧娟說。

從畏懼到坦然，爲何開始「大膽談死」？郭慧娟觀察，上有父母、下有兒女，夾處兩代人之間的三明治世代，隨着傳統觀念的改變，知道和下一代之間的兩代相處，不見得再像自己和長輩那代；倘若突然撒手，下一代的子女也不見得有能力應對，或許最後只有自己，「不麻煩人，替自己準備好，成了基本心態。」她說。

從理性的步驟，情感教育、心態的調整，都要學會的「實用生死學」，也在突如其來的疫情下，成爲熱門話題。基本款的「臨終」、「醫囑、遺囑」、「喪葬身後事」課程主題，都成爲學員最愛的選項。

郭慧娟在6年前，將發起自英國的「死亡咖啡館」引入臺灣。 圖／陳軍杉攝影

不光投入倡議扭轉大衆觀念，郭慧娟也親自實踐了自己的死亡準備，擬好「善終備忘錄」。除了預立遺囑五大狀況，她還進一步針對可能發生的各種情境，例如突發昏倒、年紀衰老等狀況，準備好相應方針，讓家人都能夠有所本應對，不惶恐。

「好好寫好人生終點的劇本，是對自己的尊重，也是不留遺憾給生者。」郭慧娟說。

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