顯靈？大甲媽遶境虔誠信徒突「起乩」 原是低血糖作怪
▲虔誠信徒隨大甲媽遶境突「起乩」，原來是低血糖在作怪。（圖／ETtoday資料照）
大甲媽祖遶境將於13日晚間起駕，若未做好營養補充，當心身體出問題。68歲虔誠信徒林伯伯，去年參加進香活動走到半途，竟出現喃喃自語且意識不清等類似「起乩」症狀，進而全身癱軟被扶到旁邊休息。營養師表示，該名信徒是糖尿病前期患者，因年紀大牙口不好，長期營養不良，加上遶境活動量大，導致體力不支而產生低血糖的情況發生。
「大甲媽祖遶境進香」是臺灣一年一度的宗教盛事，每年皆吸引數十萬甚至百萬信徒參與，在長達九天八夜的遶境過程，進香路線橫跨臺中、彰化、雲林、嘉義等四縣市，往返路程長達330多公里，估計每天至少要走12小時。
根據國健署公佈的運動消耗卡路里計算表，以每小時4公里的步行活動量計算，一天下來遶境民衆熱量便消耗約3000大卡，加上日曬、擡轎和舉香旗，消耗的體能與熱量可能將更高。
▲大甲媽祖遶境將於13日晚間舉行。（圖／ETtoday資料照）
彰化縣鹿港基督教醫院營養課營養師陳紋慧表示，遶境參拜活動整天在外，除了需備妥個人藥品，建議隨身攜帶水壺及防曬用具，以防中暑外，進香民衆還需遵循「遶境3313營養原則」；多元補充3大熱量營養素及維生素與礦物質，攝取3：1碳水化合物與蛋白質比例以維持體力，並且每30分鐘多喝水補充水分。
陳紋慧指出，蛋白質、糖類及脂質三大營養素，是提供人體所需熱量的關鍵，遶境活動前補三大營養素，能增強體能，滿足長時間活動需求；而維生素與礦物質可調節身體機能、促進新陳代謝。
另外，因爲運動過程中肌肉及肝臟的肝糖會被大量消耗，所以活動後應適度補充碳水化合物及蛋白質食物，二者比例最好是3：1。最後提醒，活動前、中、後，都應隨時補充水份，每30分鐘補充一次，才能避免水分攝取不足，引發不適症狀。