小亨堡「1天吃5餐也能瘦」 1個月速甩4.5公斤「身材明顯縮水」
「小亨堡」是陳建州與范瑋琪雙胞胎兒子的保母，至今已經是夫妻倆在育兒過程中不可或缺的得力助手。前段時間陳建州積極鍛鍊，她也在對方的鼓勵下，展開瘦身運動，以及調整飲食，現在她的體型和當初剛成爲飛飛翔翔保母時的模樣相比，明顯小了一號。
小亨堡3年前就曾透露過瘦了15公斤，一方面是飲食吃得清淡健康，再加上帶小孩耗體力，1年下來成果驚人，連范瑋琪都佩服地說：「她說她還想瘦15公斤，以後改名迷你堡。」
▲▼小亨堡明顯小了一號。（圖／翻攝自小亨堡臉書、范瑋琪IG）
不過如果要真的瘦得健康又能長久維持，養成運動習慣很重要，過去經常可以在陳建州的臉書上，看到她在對方的帶領下努力健身，經過長期奮戰，小亨堡最近分享的照片中，身形比前段時間又更縮水了一點，除了體重在1個月內少4.5公斤外，她不再拘泥於體重計上的表面數字，而是做到體脂肪下降，讓她即使1天吃5餐也能健康、快樂瘦，她滿意地說：「我也越來越喜歡自己。」