小嫺健身「炸出深溝圓球」被看光！ 男網友狂盯邪惡視角：也太有料
小嫺（黃瑜嫺）一度胖到63公斤，最後靠健康的方式甩肉15公斤，長期下來不但沒有明顯復胖，甚至保持精瘦身材，至今仍保有運動的好習慣的她，27日難得分享健身照，傲人上圍卻意外搶走了網友的目光焦點。
▲▼小嫺用健康的方式成功減肥！（圖／翻攝自Instagram／hsien_0309）
照片中，可以看到小嫺身穿桃粉色滾邊的黑色運動背心，短版剪裁隱約秀出結實小腹，搭配同色系的外套和長褲，深蹲彎腰的動作、從上往下拍的邪惡視角，豐滿北半球和深溝在鏡頭前一覽無遺。
▲小嫺健身時所展現的好身材引發男粉絲關注，（圖／翻攝自Instagram／hsien_0309）
事實上，小嫺擁有好身材的背後，其實付出不少心力，「飲食控制多運動纔是真的，不要再被騙了！」過去減肥期間三餐正常，肉類多選用雞胸肉等脂肪含量少的種類，每餐吃約一拳頭大小的糙米、地瓜等粗食澱粉，並戒吃油炸食物和含糖飲料。
▲▼小嫺身材維持得宜。（圖／翻攝自Facebook／小嫺）
此外，小嫺只要一有時間就去健身房報到，做好暖身後，多半先以快走或慢跑方式踩跑步機，接着進行燃脂有氧，最後再做針對腹部鍛鍊的核心肌羣訓練，例如擡腿、卷腹運動等，如果水腫狀況嚴重就會開始做熱瑜珈。
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