心血管疾病年輕化　30歲就要當「心」

優活健康網記者談雍雍／綜合報導近來，因爲天氣寒冷及氣溫變化大，導致心血管疾病患者，發生猝死的案例增。而因爲生活習慣不佳，三高提早找上門，導致國人罹患心血管疾病的年齡層越來越低，人數也有向上攀升的趨勢。這些以往多發生在老年人身上的疾病，如高血壓、高血脂症和糖尿病等，現在甚至很常在30、40歲青壯年身上看見。心血管疾病就像顆不定時炸彈，隨時都有致命的危機。基隆市衛生局指出，心臟及急診學界定義猝死是指病患在症狀發作之後一小時之內死亡，而猝死9成的原因與心血管有關，其中心血管相關疾病、心肌梗塞佔了絕大多數。

至於心血管疾病則包括心臟或血管功能失調所引起的疾病，常見如高血壓、 高膽固醇或是糖尿病、心臟病等，一旦不積極治療與控制，就容易造成心臟或是腦部的血管阻塞、血液循環能力降低，進而導致心肌或腦部缺氧，提升了中風與猝死的風險。

改變生活習慣　遠離猝死危機

基隆市衛生局也建議，防範心血管疾病，除了要避免三高找上門，也要注意飲食生活習慣是否規律正常，平時也要避免抽菸、喝酒等行爲，少熬夜、不暴飲暴食，同時採取低鹽、低油、低糖和高纖的飲食方式，且維持每日適量的運動，就可以降低心血管疾病的發生機率，遠離猝死危機。