噓！「這9大準備」女生愛愛前做 高潮感受更驚人
國際中心／綜合報導有時激情來得太快，身心都還沒準備好的妳，容易將性事搞得一團亂，也會讓彼此變得煩躁。對此，美國女性健康雜誌《Women's Health》詢問各界專家女性在嘿咻前應該做好「哪些準備」？才能讓身體、精神及情感上得到最完美的體驗。
24小時前：1.早一步進入愛愛的情緒紐約社會工作者Rachel Sussman說：「開始思考一些撩撥慾望的想法，並想想如何『進入』另一半。」她說，別完全將心思關注在伴侶能爲妳做什麼，而是先思考妳能怎麼樣挑起對方的性慾，讓性事更完美。
2.先處理好任何會讓妳煩心的事情生活與工作中的壓力是「不性福」的關鍵，如果妳在前一晚還在永無止盡的辦公，絕對會讓妳無心在愛愛上。性治療師Sari Cooper表示，煩心的事情會讓大腦無法放鬆。想要來場天雷勾動地火的性愛，請將電腦關機、手機調爲震動，暫時遠離那些讓妳操煩的公事吧！
3.照妳所想的做如果想要進行「蜜蠟除毛」請妳至少在愛愛前24小時前進行。斯坦福大學婦產科學系臨牀助理教授Leah Millheiser說：「當妳打蠟的部位非常敏感時，可能造成肌膚髮炎，可能致使妳在性行爲中更容易受到感染。」
4.開始誘惑對方別等到上了牀纔開始！在前一天就用訊息傳些勾人的文字，或是性感的照片，讓對方還沒見到妳，就有想把妳撲倒的衝動。
▼拍些性感的照片傳給另一半，絕對讓他噴鼻血。（圖／達志／示意圖）
12小時前：5.吃些對愛愛有幫助的食物男生除了壯陽的食物外，女生也要少吃點「容易產氣」，導致腹脹或是造成口臭的食物。如果妳不想在嘿咻時讓這些食物壞了性致，就提前避免吧！
6.準備好當天的戰袍情趣內衣、或是火辣丁字褲？這是許多女生愛愛前常猶豫不決的問題。但其實只要達到視覺上的效果與自己穿起來覺得舒服就可以了。
▼戰袍不但要穿得夠吸引人，自己覺得舒服也很重要。（圖／達志／示意圖）
1小時前：7.換好內褲如果妳一整天都穿着透氣性佳的阿嬤棉質內褲，是時候可以換上妳的性感蕾絲小內褲了，它能讓妳更有信心在牀上馴服這批「飢渴的野獸」。
8.抽離工作Sari Cooper說，如果妳剛下班，那麼記得做到自我放鬆，洗個澡、換上乾淨衣服，點起香氛蠟燭，幾個簡單的動作就能讓身心舒暢。接着花幾分鐘和伴侶觀賞色情片，這是一個啓動情慾開關很棒的方式，特別是在結束壓力很大的工作後。
9.冥想準備Sari Cooper建議，坐下來調整呼吸，並播放能讓妳心情感到愉悅的音樂，試着放鬆身心，之後就能解放自己，讓肉體與情感交織出最完美的高潮。