牙齒炸黃！不只咖啡和茶是兇手 5染色大魔王曝

許多人都想要擁有一口美白的牙齒，然而，有些食物容易讓牙齒染色，小心越吃越黃。（示意圖：shutterstock／達志）

許多人都想要擁有一口美白的牙齒。對此，牙醫師表示，其實隨着年齡的老化，牙齒本來就會越變越黃，屬於自然現象。但確實有些飲食可能會令牙齒黃得更快，除了很多人愛喝的咖啡和茶外，紅醬義大利麪、咖哩飯、番茄醬、藍莓和紅酒等，也都是染色大魔王。

爲何牙齒會變黃？牙醫師範綱信在《良醫健康網》YouTube頻道影片中表示，牙齒本來就是白裡透黃，因內層有象牙質結構，而它本身顏色偏黃。年輕時，牙齒外層的琺瑯質較厚，由於它是透明的，所以看起來會比較白；但隨着年紀增長，琺瑯質可能因爲刷耗或磨耗等，逐漸變得比較薄，導致底下的象牙質黃色越透越多，自然就會變得比較黃。

不過，範綱信提到，飲食中還有一些像是茶、咖啡，或是抽菸習慣等，這些都會造成牙齒的顏色越變越黃，值得特別注意。

關於讓牙齒染色的食物，牙醫師劉馥萱先前指出，除了咖啡、深色茶外，包括紅醬義大利麪、咖哩飯、番茄醬、藍莓、紅酒等，也都是牙齒染色的罪魁禍首，累積一段時間後，就會使牙齒變得黃黃黑黑。

劉馥萱提醒，若真的無法戒除上述這些食物，可以在吃的時候注意3個重點，以免色素累積在牙齒上。首先是避免和酸性食物，例如檸檬、柑橘、碳酸飲料等一起吃，否則會加速染色；其次，飲料可以多用環保吸管，減少飲料接觸牙齒；最後，吃完食物可以多漱口，將色素漱掉。

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