延緩失能課開跑 金山六三社區長輩健走杖運動

金山區六三社區發展協會教練就帶來健走杖運動，訓練長輩的手腳肌肉，也協助長輩預防跌倒。 圖／紅樹林有線電視提供

金山區六三社區發展協會每週都會辦理聚會、共餐，而爲了讓長輩外出用餐聯誼也可以動一動促進健康，今年的延緩失能課程開跑，分爲三個階段，第一個階段教練就帶來健走杖運動，訓練長輩的手腳肌肉，也協助長輩預防跌倒。

六三社區發展協會總幹事鐘鼎平表示，六三社區的延緩失能課程，今年第一期課程從三月份開始直到五月份，第一期課程進入尾聲，教練除了使用健走杖帶着長輩穩穩的走路，更加也加入了變化動作，讓長輩們可以使用健走杖更順手，邊走也可以邊運動。

鴻豐健康顧問執行長林秉專說，每週都會安排不同的課程內容，從伸展筋骨、體健運動到使用多元輔具預防跌倒與失能老化等等，就是希望長輩能夠多方嘗試，不只是訓練大小肌肉，更加也透過多元輔具練練反應，讓長輩肢體肌肉不退化，反應也跟着敏捷不退化。